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刀豆这样烧味道好,有荤有素不油腻,下饭效果好,多吃还不胖

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荤。

荤,一般是指蔬菜与肉类炒制而成的,没有整块的大肉,但是有肉丝可以过过荤菜的瘾。前两天逛菜场发现刀豆已经大量上市了,刀豆做法跟四季豆相差不大,最好的烹饪方法就是与肉丝炒着吃,刀豆吸收肉香,肉丝吸收刀豆的气味,可以达到1+12的结果,味道鲜美,能激发人的味蕾和胃口,下饭效果很好。

刀豆炒肉丝食材:刀豆,猪肉

调味料:生抽、蚝油、糖

1、从菜场购买新鲜的刀豆和猪肉,猪肉以五花肉最佳,由于家中不吃肥肉,我这里用的是纯瘦肉。

2、猪肉切成丝,撒上生粉,用手抓匀,待用。

3、刀豆剪去头尾,切成细长型。

4、下厨经典口号:起锅烧油。放入肉丝煸炒,至肉丝微微焦黄。

5、倒入切好的刀豆,翻炒均匀。

6、倒入生抽、蚝油、糖和适量的水,大约与食材齐平,大火翻炒至收汁即可。

贴士:1、肉丝我喜欢吃有嚼劲的,所有没有处理成嫩滑口感。

2、刀豆的切法很重要,一定要切成细长型,大约和肉丝差不多粗细就可以。

3、这里介绍的做法手撕没加鸡精的,有需要的朋友,可以在收汁钱适当加,翻炒均匀再出锅。

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