要瘦也要吃更要健康，好好生活好好吃饭，过好每一天！！！
By 月月的妈5
用料牛排 1块面包 1片黄瓜 1根玉米 1根芝士 少许什锦菜 少许午餐肉 少许西红柿 1个
做法步骤1、因为要上班，还得接送孩子，所以忙的时候会储备一些简单方便的食材！
2、锅底刷油，一边煎五分钟差不多，如果担心中间没熟，盖好锅盖，关火焖五分钟。
3、煎好的牛排放生菜上面吸吸油，然后搭配一些自己喜欢的蔬菜水果之类。
4、准备以上食材做芝士面包。
5、面包切出一块，黄油刷底撒少许什锦颗粒，打入一个鸡蛋，再撒把芝士！
6、做出来是这个样子，特别可爱！
7、这个冬天好吃好开心！
朋友每天放学，最期待的事情，就是妈妈今天又做了啥好吃的
牛排的营养功效牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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