暖了，阳台的三角梅又开的洋洋洒洒了，几天不见艳粉就爬满枝头。每日几次去看那些摇曳的花枝，看它们在春光里惬意的舒展和自由自在。
马上又要到穿夏裙的时候了，身体经过一个冬天不知不觉又积攒了一些肉肉，此时是时候开始运动简食让身体瘦下来了。
身体到心灵，变美是一辈子的事，每天改变一点点，人生的每个时段都有温柔至美的光。
经常会买些三文鱼骨回来，煲汤、生煎、炖菜都极鲜美。
三文鱼骨是从整条鱼上剔下来的，好的三文鱼骨上会留下不少肉。三文鱼几乎没有腥味且肉质细嫩是我喜爱它的原因。
这道三文鱼骨炖豆腐，临出锅时再放一点焯烫过的嫩菠菜，鲜美且低热量，是春天减脂的好菜。
材料：三文鱼骨２００克，北豆腐一块，菠菜２００克，盐适量。
做法：
块，豆腐切块，菠菜摘洗干净；
２．烧水，水沸后放入菠菜焯烫变色，捞出，过冷水，略攥干，切寸段备用；
火，两面煎至微黄；
火炖１０－１５分钟；
火烧２分钟，即可。
１．炖豆腐要用北豆腐，也叫老豆腐；
２．青菜也可以选嫩白菜或其它自己喜欢的青菜．