鸡蛋含有胆固醇和其他微量营养素，是人体最好的成分之一。美国著名杂志将鸡蛋称为“世界上最有营养的早餐”。但色氨酸和酪氨酸也含有两种氨基酸，可以帮助人体抗氧化，然而热量只有一个苹果或半杯牛奶的一半。鸡蛋的营养成分最容易被吸收和消化。而且，鸡蛋中含有许多苹果和牛奶没有的维生素和矿物质。吃鸡蛋的方法有很多，根据不同的烹饪方法，食材的损失和鸡蛋的营养价值也不同，水煮熟鸡蛋是最有营养的，煮熟的鸡蛋一定要细嚼慢咽，更适合孕妇和消化不良的儿童
现在的孩子喜欢可乐，但喝多了会对健康不利。今天我们就用鸡蛋和可乐做一道美食
首先呢，咱们在市场上买新鲜的鸡蛋，然后下锅给他煮熟。
鸡蛋煮好了，咱们过一下凉水更容易扒皮不烫手。
下面准备配料：大葱和姜片切段备用。
取锅烧油，油温升高后然后放入扒好皮的鸡蛋，把它炸至金黄。
我们把准备好的可乐倒入锅内
加入切好的葱姜大料，来点蚝油和酱油，稍微加点盐，让它有点味道。
葱花出锅