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家常菜这么多,夏日开胃餐茄汁黄鱼一定不可错过

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黄鱼之分,属鱼纲、石首鱼科。鱼头中有两颗坚硬的石头,叫鱼脑石,鱼腹中的白色鱼鳔可作鱼胶,有止血之效,能防止出血性紫癜。黄鱼主要具有抗衰老、健脾开胃、滋补等功效。

By 林乡6196572983

勺盐 少许玉米粒 少许豌豆粒 少许淀粉水 少许料酒 2勺

做法步骤1、备好主要食材

2、黄鱼清洗干净,打几刀花刀

3、备一份葱姜蒜片

4、再备一份葱丝和姜蒜末,备好玉米粒和豌豆

5、黄油加盐、料酒、葱姜蒜拌匀腌制一会儿

6、腌制好的黄油再次洗净,沥干水分

7、起锅热油,放入姜蒜爆香,放入黄油煎至两面金黄

8、加入番茄酱、玉米粒、豌豆和适量温水,煮沸后再焖煮3分钟

9、汤汁浓稠时淋入淀粉水勾芡

10、出锅装盘,撒入葱丝

11、即可食用

12、一道美味又开胃的茄汁黄鱼就做好了

贴士我们吃不习惯海鱼,所以放了不少的葱姜蒜,喜欢吃海鱼的其实在黄鱼腌制好后,只放番茄酱就够了

黄花鱼的营养功效健脾升胃

安神止痢

益气填精

补血止血

防止癌症

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