茄子是常见的一种蔬菜,茄子的吃法也很多种,烧、炒、蒸、拌都很美味,今个为大
家介绍一道家常菜--土豆烧茄子,茄子和土豆的味道完美融合,或蒸或烧都非常美味
噢,大家可以根据自家的食材可以在里面搭配一些蔬菜,比如豆角、胡萝卜之类的
,下面为大家详细讲解一下。
主要食材:
土豆、茄子、葱、青椒、姜、花椒、蒜、盐、酱油、糖、生抽、老抽、耗油、醋、淀
粉.
步骤:
1、茄子、青椒、土豆洗净,滚刀切成块,茄子里先撒点盐,腌出水分后挤干水分,
2、把生抽、老抽、耗油、醋、糖、盐、淀粉,放入碗中,倒入适量清水,调成汤汁,
3、锅中放适量的油,先把土豆煎成表面金黄盛出备用,
4、把锅洗干净,放入适量的油,葱、姜、蒜、花椒炝锅,煸出香味后放入茄子,
5、茄子微微变黄、变软时放入土豆、青椒一起煸炒,
6、倒入调好的汤汁,翻搅均匀,大火收汁即可盛出。
土豆烧茄子的家常做法就做好啦,茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、
钙、磷、铁等多种营养成分,紫皮茄子的皮中含有维生素E和维生素P,对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义,这是其他蔬菜不能比的。