给不知道吃什么的朋友们，分享一些家庭食谱！
2022.02.27
早餐
♨️煮方便面：水煮蛋、油麦菜、五香豆干
方便面是让大家又爱又恨的食物，想吃怕油，为了能安心吃好方便面，重点来了。
㊙️水开后下面饼，煮熟后捞出，换水再煮其他食材并加入料包，最后将面饼放入锅中，这样可以滤掉一些面里的油。
去油版煮方便面
♨️卷饼：黑面饼、生菜、鸡肉菜饼
㊙️黑面饼糖分较低，饱腹感强，养生、减脂人群非常适用，蒸锅冷水起锅，水开后3分钟即可。
㊙️鸡肉剁成肉馅，用料酒、葱花、胡椒粉搅拌腌制5分钟后，加入切碎的青菜再次搅拌。冷锅热油，油温5成热将肉馅放入锅中压成饼状，两面煎制金黄色出锅
黑面卷饼
晚餐
♨️蛋炒饭 ：鸡蛋、虾仁、白菜、胡萝卜
热油下蛋液，成凝固状马上出锅备用。底油放入白菜、胡萝卜虾仁翻炒，白菜叶变软后放入隔夜的米饭。翻炒至米饭粒散开，倒入鸡蛋、葱花，再加入盐、生抽、耗油。出锅！
虾仁蛋炒
♨️紫菜蛋花汤：紫菜、鸡蛋液、葱花
水开后依次放入紫菜、鸡蛋液，鸡蛋液入锅后搅拌两下。
㊙️葱花在出锅前放入，味道更好。
✴️家庭食谱，简单、易操作，幸福和美味天天都要有！