肉皮炒黄豆芽,是一道具有美容养颜功效的菜。
肉皮富含胶原蛋白,这是很多人都知道的,而黄豆芽,富含维生素C,也是很好的美容食品,具有营养毛发、淡化雀斑等作用。对于青少年来讲,能促进生长发育、预防贫血。是种很健康的食材。
下面,介绍一下这道菜的做法。
【肉皮炒黄豆芽】
用料:
黄豆芽300g肉皮200g葱1段姜1块蒜3瓣干辣椒4颗盐1勺鸡精1勺蚝油1勺生抽2勺老抽1勺十三香1勺做法步骤:
1.肉皮洗净,冷水下锅,水开煮2分钟捞出,刮去猪毛和多余油脂,洗净切条备用;
2.黄豆芽用水冲洗几遍,去掉浮皮,沥干水分;
3.准备干辣椒4颗,姜切片、葱切葱花、蒜切末;
火爆香,撒入1勺十三香;
5.下入肉皮翻炒均匀;
6.下入黄豆芽大火颠炒均匀;
7.淋入生抽2勺、蚝油1勺,翻炒提香;
8.淋入老抽1勺翻炒上色;
9.锅中添少量汤汁,大火烧开,中火稍炖;
10.汤汁渐干,改大火颠炒至汤汁收干,装盘,撒上葱花即可。
贴士:
1.煮肉皮时,要冷水下锅,开水下锅,肉皮会变得很硬,影响口感;
2.肉皮煮两分钟即可,捞出用刀将表面残余的猪毛刮干净,否则很影响食欲;然后翻面,将多余的油脂刮干净,这样,吃起来不油腻。