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「10月餐桌」经典美味——猪肉炖土豆

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猪肉炖土豆非常经典的一道家常菜,也是很多人都爱的家常菜。

土豆的软糯可口,配上营养的五花肉,两者的相互组合,营养又美味,是家庭中百吃不厌的一道菜肴。

其实这道菜看着简单确实营养超棒的,猪肉含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,其蛋白质中含有18种氨基酸,包括人体不能合成的各种必需氨基酸。也是秋冬季节一道养生滋补的家常菜。

材料:土豆2个,五花肉350克,青椒1个。

调料:葱姜适量,干辣椒2个,香叶2片,八角2粒,花椒适量,冰糖10克,老抽10毫升,生抽20毫升,料酒15毫升,盐适量,

做法

1·准备好所有的食材,

2·五花肉切块。

3·土豆,青椒切块备用。

4·炒锅倒油放入五花肉翻炒至变色出油。

5·然后加入冰糖,各种调料继续翻炒至表面微黄。

6·然后加入老抽生抽,料酒炒至上色,在加入开水。

火炖烧40分钟。

8·然后加入土豆中火炖至土豆熟烂。

9·最后加青椒,盐翻炒均匀关火。

红豆啰嗦

这道菜最好用五花肉,五花肉口感最好肥而不腻。

火炖,这样才能让肉不油腻。

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