前言在宝宝爱喝的米粥中加入鱼类，大大提高了粥的营养程度，特别是鳕鱼或三文鱼，不仅肉质鲜嫩，而且刺少，鱼肉中富含的DHA有益智补脑的作用，搭配米粥再好不过了。除此之外，还加入了番茄作为天然的调味料，让煮好的粥更加美味。适合9个月以上的宝宝。
米15g、鳕鱼30g番茄半个、绿叶菜适量。（适合对文中食材不过敏的宝宝）
二、番茄底部划一个十字，在开水中浸泡一会！
丁，备用。
四、绿叶菜在沸水中焯熟后，剁碎。
块。（虽然鳕鱼刺比较：少，但是还是要仔细把鱼刺挑干净）
米倒入锅中。
火熬煮：（边煮边用勺子搅拌，避免扑锅或者糊底）
八、20分钟后，粥煮熟了，变得粘稠起来，倒入鳕鱼片。
块，熟起来快，大约5分钟，后，就熟了，再下番茄丁。
火熬煮，至番茄煮熟。（周岁以上的宝宝可以在这一步加点盐调味）
十一、关火前下绿叶菜搅拌均匀，关火后滴2滴：亚麻籽油，搅拌均匀。（因为镜头被热气熏模，糊了，所以照片都是糊糊的0（T．T）0）
宝宝吃，可以把粥放凉以后，加入搅拌机中，打成米糊就可以啦。）