虫草怎么吃效果最好，这样吃就对了！
冬虫夏草这种冬虫夏草，是我国非常珍贵的名贵药材，一般生长在海拔很高的地方。 夏天是草，冬天是虫，所以有冬虫夏草的称呼。 而且虫草的营养价值和药用价值非常高，适量食用能给身体带来很多好处。 那么，虫草怎么吃效果最好呢？
一、虫草怎么吃效果最好
1 .沏茶
虫草可以直接泡茶喝，但不像泡茶那么简单。 虫草茶很有讲究。 我们需要用玻璃器皿泡茶。 使用其他容器的话会吸收虫草中的营养成分。 这样的话，我们吃虫草也没有效果。 其次，泡茶时需要煮虫草5分钟左右。 而且，沏茶的颜色也会随着时间而变化。 时间越久，颜色越浅。
2 .炖菜
这可以说是虫草最常见的吃法。 很多人选择和虫草和其他食物一起炖汤喝。 这不仅好吃，而且容易让身体吸收营养。 但是，我们炖汤的时候必须注意时间。 不能太久。 一般一个小时左右就可以了。 最好不要超过两个小时。 另外，炖好的汤最好喝完再吃完虫草。
二、吃虫草对身体有什么好处
1 .虫草具有非常强的抗衰老能力。 因为它具有清除体内自由基，澄清黑色素，减少老年斑、色斑、雀斑繁殖，美容养颜和延缓衰老的作用。
2 .虫夏草具有滋补身体的作用，长期食用可以提高身体免疫力，改善头晕、四肢无力。
虫草除了泡茶喝外，还可以炖着喝，也可以直接粉碎成粉服用。 但是，很多人不喜欢这样吃。 这样吃的话口感不好，又有腥味，所以大家都是泡茶或炖着喝。 喜欢虫草的人可以试试这些方法。 但是，虫草不能一次吃得太多。 否则营养过剩，食物浪费。
想美颜，吃阿胶！但你知道阿胶怎么吃效果最好吗？
胶是比较贵的中药药材，对女性来说再好不过了。 另外，服用方法也很多，下面小编就教大家怎么吃胶比较好。
弄碎胶(用信纸或布包裹胶块，放在硬台上，用锤子弄碎)。
3-9克(约一块三分之一)倒入杯中，加入少许冰糖，用沸水或药汁冲洗适量，搅拌、冷却后即可服用。
取胶250g，粉碎后放入加盖容器中，加入冰糖、黄酒、水各250g (或ml )，浸泡24―48h。
待胶变软无硬块时，根据需要加入适量黑芝麻、核桃仁、红枣、桂圆肉等搅拌，下锅隔水蒸0.5―1h。
待其全部融化后，取出冷却，加盖放在阴凉处或冰箱内，每日1-2次，每次1-2汤匙，用热水冲净即可。
对腰膝酸痛、寒战、易感冒、耳鸣、四肢无力等有明显疗效。 此法经常饮用阿胶，具有强身健体、延缓衰老、延年益寿的作用。
大家可以根据自己的喜好，做饭、炒菜、喝水的时候，都可以放口香糖吃。 例如：
1 .胶粥
取100g糯米煮，煮后放入15g胶水稍微煮一下，搅拌使其火焰化即成。 可养血止血，滋阴润肺安胎。
2 .阿胶蛋汤
适量炖胶，加入一汤匙蜂蜜，倒入一个鸡蛋。 每日早餐前服用有效，可治咳嗽不止、咳嗽不止、哮喘等症状。
3 .胶葱白蜜
用新水煎三片葱，去葱，放入胶二钱，加入两匙蜂蜜溶解，饭前加热后穿衣服。 养阴生津，润肠通便，可治老人虚人大便秘之涩。
4 .琼脂糖甜肉
制作：瘦肉250g洗净切段，先炖熟，成熟时放入阿胶20g白糖50g、花椒5粒烧熟，依赖浓汁可治贫血。
白萝卜怎么吃减肥效果最好呢
萝卜是我们生活中最常见的萝卜之一，经常用来煎汤。 自古以来萝卜就被认为是健康长寿的食物，也被称为“食物中的白翡翠”。 但是你知道萝卜是减肥能手，对想减肥的女性来说是个好消息吗？ 那么，怎么吃萝卜减肥的效果最好呢？
萝卜为什么能减肥？
萝卜含有丰富的粗纤维，热量低，一方面可以使人吃了萝卜后饱腹感增加，减少其他热量高的食物的摄入；另一方面，人的胃肠不能消化粗纤维，可以促进胃肠蠕动，吸收体内多余的油脂，粪便
怎么吃萝卜减肥的效果最好呢？
选择一个月内连续三天以萝卜为主食，可以将体内蓄积的毒素排出体外，将体内蓄积的多余脂肪转化为能量消耗。 具体做法如下：
1、早餐：早上起床后可以喝一杯热水。 这有助于早上的排毒工作，很好地补充早上的水分需求。 早餐的时候，我们可以喝刚榨取的白萝卜汁、鸡蛋和几片全麦面包。 具体来说，几张适合自己身体的需要。 这样的早餐可以在上午满足我们身体所需的能量和营养。
2、午饭：我们可以在家烤乳清汤萝卜鲫鱼。 不仅味道可口，而且便于肠的消化和吸收。
3、晚饭)减肥的诀窍之一是晚饭不要吃太多，所以萝卜汤和热量低的水果搭配比较好。