现在各种脱脂奶全脂奶充斥我们生活，这时候就有一个问题，到底是喝全脂奶好呢还是脱脂奶好呢？其实并没有绝对的答案，完全取决于你的喜好和身体状况。
孩子正在长身体的过程中，需要一定的脂肪摄入量。
我们国内以前普遍的纯牛奶是全脂的，脱脂奶由于将脂肪脱去，香味也一定程度上减淡，所以很多人并还没习惯喝脱脂奶。但是要注意，有的商家为了提升口感，会往牛奶里面加入香精、糖、以及其他的一些添加剂，这反而并不是真正的纯牛奶。
这种适合就需要看配料表来辨别是不是纯正的纯牛奶。一般配料表里只有生牛乳的是真正纯正的，不添加任何添加剂。所以也更推荐这种，营养价值也高！
脱脂奶适合哪些人喝？
更适合健身减脂和三高人群。因为0脂肪，所以即便一天喝2瓶也不会有影响，同时像钙和蛋白质含量高的脱脂奶，即便0脂肪，因为营养也很高，所以不用担心营养流失。
脱脂不脱味，配料仅有生牛乳的兰雀德臻脱脂奶
所以一般人群选全脂奶就好，健身减脂和三高人群更推荐脱脂奶。