首页 食谱 正文

这是“含碘冠军”也是“长寿菜”,补钙胜过牛奶,孩子长个特快!

扫码手机浏览

一起来看看这道家常菜的做法吧!

白菜炖海带

By 纪元杰米

配料:

白菜 300克、海带 150克、煮熟肉丸子 4个、葱姜蒜 适量、桂皮 一块、玉米油 适量、精盐 少许

烹饪步骤:

1.白菜洗净控干。

2.白菜切块。

3.之前煮熟的海带。

4.猪肉丸子。

5.葱姜蒜切片。桂皮一块。

6.热锅凉油,葱姜蒜末爆香。

7.海带切块。

8.放入白菜翻炒,加入料酒,少许酱油。

9.将煮熟肉丸子切块放入白菜中。

10.最后放入煮熟的海带炖煮十分钟左右即可。

11.加入少许水盐出锅。

12.家常菜就是好吃。

贴士:

1、白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。海带中富含的钾元素可平衡体内钾钠,帮助容易水肿的MM们摆脱困扰。两种菜炖在一起,更适合女性吃。

2、胡萝卜片白菜片开始大火炖,开锅后转中火,15-20分钟即可,出锅前加入盐,海带汤比较鲜,喜欢味素和鸡粉的人,大家可以根据个人口味酌情添加。

3、白菜掰成几大块,不用刀切,先放锅里炒炒,蔫点就行,不用放油。海带和肉添水烧开,加入白菜、姜片、大料、花椒炖到食材鲜烂即可。

海带汤你还喜欢怎么做呢?

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除