姐姐是不是烦躁着呢？
腿，手臂起皮，严重的还会出现‘’鱼鳞腿”。
除了使用身体乳和补水的护肤品，还有几款天然的食物，多吃的话，可以补水哦！
大白菜大白菜可以保证维生素c的摄入，含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量，维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。
鲜焖大白菜
白菜豆腐汤
白菜番茄炒鸡蛋
酸辣大白菜
山药山药营养丰富，含有游离氨基酸、具有滋补作用，自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，
黑木耳炒山药
玉米山药排骨汤
红枣山药银耳汤
深海鱼类鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和鲭鱼对皮肤都有滋养作用，大多数鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤。
清蒸带鱼
柠香秋刀鱼
香煎三文鱼
秋梨进入秋冬后最具有代表性的水果就是秋梨，由于其鲜嫩多汁因此有着自然矿泉水的美称。梨有生滋润燥、清热化痰的作用。
冰糖雪梨银耳羹
桃胶银耳雪梨羹
冰糖蒸雪梨
快来看看，你最喜欢喝的一款，在下方留言，下期出教程哦！