山药粥的做法大全
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1️⃣美龄粥(破壁版) 🔖食材:山药➕黄豆➕糯米➕大米➕百合➕冰糖(可选) 📖配比:山药75g,黄豆45g,糯米20g,大米15g,百合10g,冰糖5g, 📗做法:戴手套去山药皮,将所有食材放入破壁机。
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做法: 1、将山药洗净后,去皮,切片备用。 2、小米淘洗干净,与山药一起放入锅中。 3、然后加入适量清水,开大火煮沸。 4、再转小火煮半小时左右,直至粥稠软烂。
山药粥怎么煮好吃又营养
将三样东西一起放入锅中,加入适量的水,大火烧开,转小火煮至粥变稠,加入适量的糖调味即可食用。 小提示:建议春季吃金橘小米粥。
单用山药煮的粥？哈哈，你没吃过吧！将山药打成泥后，像熬粥一样熬好，再加入与之十分相配的红枣丁，一起熬至入味就可以了。
花生山药粥,需要准备冰糖,粳米,山药,花生米,先把山药的皮去除清洗干净切成粒,花生放到开水里面烫1~2分钟,趁热的时候把皮去除,然后再把花生捣碎。
小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭,有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等,熬成风味各异的营养粥。
山药怎么熬粥最有营养
黄豆45g,糯米20g,大米15g,百合10g,冰糖5g, 📗做法:戴手套去山药皮,将所有食材放入破壁机,加入清水700ml。
山药怎么熬粥最有营养1 1、山药胡萝卜粥 山药搭配胡萝卜可以营养互补,熬成粥喝营养美味,推荐冬季食用。 原料:准备山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许。
作法:1.檽米清洗,放水6杯,煮沸,改文火熬粥,大枣泡软,放进同煮。 2.山药去皮、滚刀块,待粥已产生时放进同煮至熟,并放糖调料。 3.最终添加清洗的枸杞,一煮溶即熄火盛出。
只是要注意南瓜和山药中含有大量的膳食纤维素,而人体暂时没有可以将其完全吸收代谢的分解酶,所以两者一起煮粥要适量食用。 四、南瓜稀饭可以天天吃吗 可以天天天吃。