小米莲子粥的功效
增强抵抗力:莲子小米粥含有大量维生素、微量元素和碳水化合物,食用后可保证营养均衡吸收,有助增强免疫力,防止机体受各种病菌和病毒侵袭。
莲子小米粥从中医角度来讲可以养心安神、滋阴润肺、健脾开胃,不但可以改善失眠多梦的状态,还可以治疗肺阴虚出现的咳嗽症状,对于脾胃虚弱、食欲不振有改善功效。
小米莲子粥可以起到清热利湿的作用，并且还有健脾补肾的功效。
能够养心安神、促进睡眠,对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人,适当喝莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。
健脾开胃:莲子味甘性平涩,补益脾脏,小米温和健脾和中,莲子小米粥能够增强脾脏运化功能,具有改善食欲的作用,对于胃肠道功能较弱的人群能够促进肠道蠕动。
莲子和什么熬粥最好
红枣:莲子日常可以与红枣一起熬粥喝,具有补气养血的效果,可以有效补脾益胃,缓解患者气血亏虚的症状。
莲子具有宁心安神、益肾固精、健脾止泻、止带的作用,主要用于治疗脾虚引起的腹泻、睡眠不好、多梦易醒,还可用于治疗肾虚遗精以及女性的崩漏带下等病症。
莲子百合粥:养阴润肺、清心安神 莲子芡实粥:补脾止泻、益肾益精 莲子银耳粥:养阴润肺、安神助眠 莲子红枣粥:益气生津、补脾和胃、养心安神 莲子红薯粥:益气生津、补中和血、养心安神。
百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子:入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用,这个粥秋天吃最好。
红枣莲子粥 食材：红枣5克，莲子20克，粳米60克 做法：先将莲子和粳米一起放入锅中，然后用小火煮30分钟，之后放入红枣再煮10分钟即可。
莲子跟什么一起做粥
莲子粥的做法,莲子粥怎么做请看步骤:1.食材准备好2.清洗之后放到电饭煲里,再添加红枣,冰糖3.加适量煮粥的清水4.这些都是要提前泡四个小时差不多,我是晚上泡的,提前预约之后就可以煮粥了。
比如莲子粥,它可以很好地补充人体所需的营养,还有助于调节免疫力,增强体质,延缓衰老。另一种是糯米莲子粥,它能补充维生素,增强免疫力,保护肝脏,改善贫血,润肠通便。
小刘给大家总结了以下三款莲子粥的做法,快快学起来吧!
莲子和什么一起煮粥好收藏 莲子的味道非常好,能够和很多食材一起搭配煮粥,那么莲子和什么一起煮粥好呢?
莲子粥还可以放什么配料
莲子粥的做法,莲子粥怎么做请看步骤:1.食材准备好2.清洗之后放到电饭煲里,再添加红枣,冰糖3.加适量煮粥的清水4.这些都是要提前泡四个小时差不多,我是晚上泡的,提前预约之后就可以煮粥了。
才发现莲子还能有这么多花样做法呢 小刘给大家总结了以下三款莲子粥的做法,快快学起来吧!
莲子粥主要以粳米、莲子为原料,若制作百合莲子粥,则配料有百合、红枣、冰糖等。制作银耳莲子粥的配料有:干银耳、桂圆肉、红枣、冰糖等。
银耳莲子粥的四种做法 做法一 用料:圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克 做法:1、先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。