剥好的毛豆怎么炒好吃
直接洗净毛豆后下入开水壶，用凉水开煮，加入豆量的10%左右重量的日式味增，开盖煮15分钟左右。
毛豆剥出豆粒，胡萝卜去皮切成小丁，大小和毛豆粒差不多就可以了，黑椒牛肉粒解冻备用；2、炒锅上火烧热，放少许食用油。
将准备好的猪肉剁成肉末，生姜也同样切成细末。4.准备一只炒锅，锅中倒入适量的食用油，下入姜末爆出香味，然后倒入肉末。
鲜辣下饭的毛豆炒肉! 图片有做法～小贴士 毛豆不要洗掉那层膜衣,带着会更鲜。 用前腿肉上面夹点肥的瘦肉更好吃,牛肉也可以。
把毛豆放入水里，搓洗，把豆衣搓掉，清理掉，把搓好的毛豆洗出来放好。2、把番茄洗净，切成大块。
毛豆的最佳搭配
毛豆属于蔬菜，不是淀粉豆类，营养也有独特优势，譬如B族维生素含量很丰富，尤其是维生素B1。
用毛豆和螃蟹一起蒸，是我们江南一带的名菜，这两种食材都是这个季节最鲜美的，也是最当季的食材，称得上是绝配，把它们搭配好，上锅蒸8分钟即可出锅，蒸出来的菜肴鲜到流口水。
今天来和毛豆搭配的是豆腐干，豆腐干是所有豆制品中钙和蛋白质含量最高的，两者搭配营养翻倍，再辅以雪菜来提味，更加的开胃下饭，而且这小菜经济实惠，花小钱炒一盘。
毛豆、大蒜、干红辣椒、小米椒、花椒粒、辣椒面、白芝麻。
肉丝已经炒至焦黄色了，再把切好的调料放入锅中翻炒，炒出调料的香味来。黑木耳也可以下锅了，如果锅中有些干可以加入一点点清水，这样黑木耳和肉丝也比较好入味。
鲜毛豆和它绝配!花小钱炒一盘,夏天补钙又补钾,妥妥的下饭
毛豆是夏季的时令食材, 富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,B族维生素和膳食纤维也特别丰富,夏天不妨多吃些毛豆来补钾, 能缓解身体疲劳。
毛豆先烫过备用;虾仁洗净去肠泥对剖切小块,用盐、水淀粉抓一抓略腌备用。 2、起油锅,爆香蒜末、姜末加入虾仁炒变色。 3、再放入烫过的毛豆仁,拌炒,加少许水使食材味道融合。
现在有着“补钾高手”之称的毛豆大量上市,个个颗粒饱满,价格也不贵。记者在某电商平台搜了一下,发现带壳的5元多一斤,鲜毛豆粒8元多一斤。
这种做法也比直接烧毛豆让孩子有吃的兴趣,觉得这样把毛豆从壳里咬出来很好玩。
毛豆这3样是绝配!花小钱炒一盘,补钾补钙,营养解馋,别不懂
三伏天太热爱出汗,“补钾”特重要,这美味多吃,含钾丰富正当季。接下来一起来看看详细做法吧。 【橄榄菜肉末炒毛豆】 准备食材:毛豆适量、橄榄菜适量、猪肉末适量。
常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。
原料: 里脊肉 1小块 土豆 1个 毛豆米 小把 韩式泡菜 1小碗 淀粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 油盐 适量 制作: 1. 准备好原材料; 2. 里脊肉片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均。
简介:浩峰vlog上传的健康视频:丝瓜遇到它,才知道什么是绝配!
而与毛豆搭配的3种食材:牛肉、鸡肉、丝瓜,也是绝配组合,它们各自拥有丰富的营养价值,与毛豆搭配食用,不仅味道更美,而且能增强营养吸收效果。