月子产妇食谱
月子期间是女人的重要时期,产后饮食的好坏直接影响到日后的身体健康。参考产妇食谱大全,烹饪出美味营养的食物。产妇食谱包括:麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤、薏仁饭、木瓜茶等等。
而十大促进伤口愈合的食品:乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。
坐月子食谱大全及做法 产妇坐月子菜单第一天(麻油心头) 用材:当归3-5克 猪心头半个 方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露。
⭕对于剖宫产的妈妈,因考虑麻醉对肠道的影响,术后一般吃流食,如面汤、米汤等(忌牛奶、豆浆,因为易产气),排气后再逐步转为半流食、固体食物,如粥、面、米饭等。
介绍原因:鱼腥草有奇特的消炎作用, 产妇吃了鱼腥草就不简单得乳腺炎, 同时又能促使体内生产时的伤口愈合。
坐月子禁吃十大水果
网上流传着一种说法,称坐月子期间有十种水果是不能吃的,分别是橘子、西瓜、柿子、南瓜梨、奇异果、芒果、柚子、杏、山竹、梨。
#月子餐 #营养月子餐 #坐月子 除了容易过敏的芒果菠萝柑橘西瓜柿子等凉性水果,都是可以吃哒,冰箱拿出来放到常温哦～ 担心月子里不能吃凉水果 还在忍受煮香蕉,煮苹果的卖相?
坐月子禁吃的十种水果，柚子就是其中之一。柚子可以去火，而且富含维生素，味道也很不错。不过，柚子性凉，产妇吃了容易伤脾胃。母乳喂养的产妇更不能吃柚子，以免引起宝宝腹泻。
坐月子禁吃水果,避免吃一些凉性的水果,比如西瓜、梨、柿子、木瓜、杨桃等食物,因为这些食物属于一种凉性的食物,食物过多以后可能会导致。
暂无研究证明,产妇在坐月子期间需要绝对禁吃12种水果,但一些寒性水果可能还会对正在恢复的机体造成一定伤害。
恶露越早排完说明恢复的好吗
恶露早早干净说明子宫完全恢复，但有些人是暂时性干净，比如干净以后又出血，这是不正常的。
在小红书看到很多教大家产后修复的运动,有些博主并没有说明恶露干净前不能进行凯格尔运动和盆底肌的练习。
顺产之后恶露越快完代表身体子宫的恢复程度都是比较好的。
恶露越早排完,对产妇的恢复是有益的.恶露的排出可以促进子宫收缩和恢复,预防感染,促进身体健康恢复.因此,产妇应该注意休息,保持良好的卫生习惯,遵循医生的指导。