黑木耳莲子粥 材料：黑木耳15克，莲子15克，大米100克。
做法： 1.将黑木耳、莲子洗净，放入清水中浸泡15分钟； 2.将大米洗净，放入清水中浸泡30分钟； 3.将黑木耳、莲子、大米放入锅中，加入适量的清水，用中火煮开； 4.将煮开的粥放入压力锅中，用大火煮20分钟； 5.煮好的粥放入碗中，淋入少许芝麻油即可。
功效：此粥有补肾益气、滋阴润燥的功效，对肾虚、气虚、肺热、湿热、痰湿等症有很好的疗效。
芝麻糊 材料：芝麻50克，糯米粉100克，白砂糖适量。
做法： 1.将芝麻洗净，放入锅中，用中火炒香； 2.将糯米粉放入清水中浸泡15分钟； 3.将炒香的芝麻、糯米粉加入适量的清水，用中火煮开； 4.将煮开的糊放入压力锅中，用大火煮20分钟； 5.将煮好的糊放入碗中，淋入适量的白砂糖即可。
功效：此糊有清热祛湿、补肾益精的功效，对肾虚、气虚、肺热、湿热、痰湿等症有很好的疗效。