好吃的凉菜菜谱大全
清爽开胃凉菜|凉拌菠菜木耳 菠菜、木耳、蒜、干辣椒、白芝麻 综合评分8.8(七天内2人做过) 古典美人美食 夏季凉拌菜万能油醋汁,酸辣可口低脂低卡,拌啥都好吃!
【凉拌莴笋丝】 莴笋:开胃,增进食欲,清理肠道的小能手(温馨提示:有眼疾或者寒性痛经的女性尽量少食用凉拌莴笋。
【凉拌鸡丝】凉拌鸡丝食材全都是常见的，配菜都是时令蔬菜。鸡胸肉煮好晾凉撕成丝，料汁一浇，色香味俱佳。
是非常健康的一定家常菜,尤其是和大鱼大肉搭配时,尤显清爽。 具体制作方法 第一步:准备食材。芹菜2颗、蒜适量、红辣椒适量。
凉拌菜谱的推荐理由
今天我和大家分享5道“吃了赞不绝口”的凉拌菜，口感清爽，味道鲜香，营养还特别丰富，老少皆宜。如果你还不知道做什么，快跟我学学吧。
第七道：姜汁藕片 莲藕是一种好食物，营养高，味道鲜美。把莲藕用来凉拌吃，菜更加清新，食欲感爆满，是一种很好的食补佳品。
凉拌莴笋丝真的要夸清脆爽口太解腻了 。 沸水烫一下就捞出口感脆脆的,也可以不烫用盐腌一下直接生吃~这个夏天一定要试试这道凉拌菜呀,上桌很快就光了。 PS:减肥瘦身、清理肠道。
夏季必学的10道凉拌菜，清凉爽口开胃，祛火消暑，比大鱼大肉受欢迎，收藏好，照着做，回家做饭不犯愁。
凉拌木耳是很常见的凉拌菜之一，这里是搭配上双耳（木耳和银耳）一起凉拌，是两种不同的口感，吃起来口感层次更丰富，清爽开胃非常开胃下饭。是一道非常不错的餐前开胃小凉菜。
菜谱家常菜做法窍门
土豆和洋葱，几种食材放在一起，全是咱们常吃的家常菜，不贵却营养佳，咖喱汤汁浇在饭上，香。
整理了一篇家常菜合集 分享给每天不知道吃什么的家人们~ 轮着做一个月不重复!!! 还在为菜谱烦恼的家人们都进来看看吧~ 具体教程都有发布,点击头像即可查看哦!
材料: 虾500克、青葱2根、姜1小块、大蒜3瓣、红辣椒1根 、料酒1汤匙、生抽2汤匙、白糖1汤匙、醋2汤匙。做法:1.剪掉虾须后洗净，沥干水分备用。青葱洗净后切3cm长的小段。
包菜洗净，将菜叶撕成小块。2，鸡蛋打入碗中，充分搅散。3，大蒜切片、干辣椒切段、小葱切段。4，热锅倒油烧热，将鸡蛋液倒进来，大火快速将鸡蛋炒熟盛出备用。
一周七天菜谱100例
巨简单下饭的菜谱在这里 学会了一周不重样,收藏起来慢慢做 下面是需要食材,做法看图片哦 1⃣️宫保鸡丁 ✔️食材:鸡腿肉200克,胡萝卜50克,黄瓜50克,熟花生米50克,大葱50克。
今天给大家整理了一份,一周7天21餐,每日三餐搭配食谱。减肥不会吃,来看看这个。
在烤鱼的过程中处理配菜,此菜谱选用了茼蒿、鲜豆皮、苕粉、木耳。蔬菜焯水一分钟,苕粉煮熟、焯木耳、鲜豆皮改刀成片。处理完配菜,开始准备烤鱼料。
第七天早餐:炸油饼,蓑衣黄瓜,紫薯黑米粥,凉拌土豆丝 紫薯黑米粥是提前一天晚上用电饭煲的预约功能做的。
Day1⃣️:火腿娃娃菜,蒜苔炒肉,胡萝卜炒蛋饼,黄瓜拌猪脸肉,山药羊排汤 ✨ Day2⃣️:茼蒿豆腐,蒲烧鳗鱼,腊肠炒芹菜,白灼秋葵,五花肉炖土豆 ✨ Day3⃣️:菠菜炒鸡蛋,蚝油西葫芦。