一周营养食谱安排表
人们通过运动、饮食等方面来自己塑造健康体魄,特别是饮食,人们不再讲究的是吃饱,而是如何能吃的更好,吃的更健康;许多人开始在这方面花费时间和精力。
周日推荐食谱: 早餐——全麦面包,香蕉,新鲜豆浆;或油条或豆沙包100克; 午餐——黑鱼木耳笋片,干煸土豆四季豆.米饭,辅以水果; 晚餐——主妇随手炒(主料:西葫芦),猪肉双菇烩。
一周的营养配餐食谱表1 周一: 早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片 午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份,玉米胡萝卜炒虾仁一份。
第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
一周科学饮食食谱
热量比例为30%，可以吃面包、馒头、粥，可以适当增加富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。
晚餐:萝卜炖牛腩:牛腩肉150克 白萝卜500克 清炒圆白菜:圆白菜350克 色拉油20克 油豆腐200克 米饭:大米350。
一周的6岁儿童一天的营养食谱 星期一: 早餐:口袋饼,牛奶。
科学一周健康食谱 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。
一周食堂菜谱安排表
巢湖一中食堂每周都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类,做好营养搭配,让广大师生员工在摄取足够营养的同时,也能吃得开心! 让我们一起来看看这周的食堂菜谱吧!
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幸福平凡 做饭给家人吃真是一件很快乐的事 希望在忙了一天后,坐上餐桌心情的是愉悦的～ ✨ Day1⃣️:鸡胸肉炒西兰花,茭白炒肉,培根荷兰豆,滑子菇炒鸡蛋。
中:牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬 晚:炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉。
职工餐厅一周食谱600例
以下是一周职工餐厅食谱概览: 周一:番茄炒蛋、糖醋鲤鱼、麻婆豆腐、蒸香菇、米饭、葡萄柚汁。 周二:红烧肉、清炒西葫芦、番茄炒蛋、烤鸡翅、米饭、苹果汁。
职工餐厅一周菜单(全面)星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日午餐食谱西红柿炖牛腩粗粮炖排骨重庆毛血旺萝卜炖排骨金不换的乌鸡汤冬瓜炖肘子飘香大锅采东坡肘子农家蒸小。
今天小编就为您说说实用食堂菜谱。
职工餐厅菜谱如下：1、周一：红烧狮子头、洋葱炒鸡蛋、酸辣土豆丝、虎皮青椒、西红柿鸡蛋汤；2、周二：红烧带鱼、炸。