月子餐下奶食谱大全
午餐:白灼基围虾,牛柳,赤小豆鲫鱼汤(下奶汤),小白菜,红米米饭 下午茶:木瓜酥,健脾水,火龙果和车厘子 晚餐:豆皮炒肉、鳗鱼、介兰、乌鸡汤、米饭 宵夜:牛奶,豆沙包。
▪️每顿餐都要有汤类,可以是菜汤类、粥类、肉汤类,有助于下奶▪️早饭保证两个蛋(蒸蛋煮蛋/鸡蛋羹/红糖蛋)加一个清淡的时蔬炒菜,一碗粥▪️平时一定要多喝水!
下奶的月子餐食谱 下奶食谱 鲜鲤鱼汤 原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。 做法:将鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。
月子下奶食谱：一、猪蹄汤，猪蹄具有美容的效果，和一些中药一块熬制，还是下奶的好食物。
营养催乳月子餐食谱
功效:香椿芽炒鸡蛋,可以说是初春必尝的一道美食。香椿芽的营养物质丰富,重要的是鲜嫩可口。
收录于合集#月子餐菜谱138个 即将做妈妈了吗?不管你是刚出月子,还是体虚少奶,这些美食一定有适合你的,下面来看看22种超有效的催奶食谱。
今天分享给大家一个非常家常但是各方面都能补到位的月子餐食谱针对产后不同恢复阶段定制菜谱排恶露恢复脏器催乳补气补血补钙补五脏希望每一个新手妈妈都健健康康需要详细电子版食谱。
月子餐30天食谱及做法超全介绍,营养又下奶,赶紧get上,作为女性朋友生孩子坐月子是很正常的一件事情,但是每位女性朋友们生完孩子以后都需要坐月子。
小月子餐10天食谱大全
原料:杜仲10克,腰花250--400克,醋10克,生姜10克,白糖,花椒2克。做法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。
小月子餐10天食谱1 一天:早餐:糯米粥,煮鸡蛋。午餐:芝麻油,肝,工作种子餐。晚餐:枸杞汤,五米。 二天:早餐:红糖小米粥,煮鸡蛋。午餐:山药肝,五米。晚餐:天使鱼汤,黑米饭。
晚餐:鸡蛋枣汤、黑米饭。第九天:早餐:葡萄干粥、煮鸡蛋。午餐:肉沫蒸蛋、薏仁饭。晚餐:冬瓜排骨汤、白米饭。第十天:早餐:鱼片粥、煮鸡蛋。午餐:田七炖鸡、五谷饭。
小月子餐10天食谱大全 一天:早餐:糯米粥,煮鸡蛋。午餐:芝麻油,肝,工作种子餐。晚餐:枸杞汤,五米。 二天:早餐:红糖小米粥,煮鸡蛋。午餐:山药肝,五米。晚餐:天使鱼汤,黑米饭。
小月子第1天：早上喝红豆、红枣、糯米粥，中午阿胶煮鸡蛋，适量鸡汤，晚上菠菜排骨汤面片。