50款家常营养早餐粥
推荐早餐粥怎么做最好吃,家常早餐粥做法大全,早餐粥的营养价值,早餐粥的功效与作用,早餐粥的烹饪技巧。
每天早餐不知道吃什么,就喝小米粥吧❗小米含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉,有健脾补胃的功效。
分享10道好吃营养的早餐粥,每天坚持喝,身体轻盈面色好。一、【山药养元梨羹】所需食材:山药1根、梨1个、桂圆8个、红枣4颗、枸杞1小把,红糖适量。
【莲子米豆杂粮粥】 这款粥很讨人喜欢,营养足足的,跟八宝粥相似,但它是原味的,用了13种食材:莲子,薏米,芡实,小米,麦片,黑米,燕麦,黑苦荞,小麦,荞麦,糙米、红花芸豆、白黏玉米碴。
早餐粥的图片真实图片
青菜猪肝粥 食材:大米、青菜、新鲜猪肝 做法:大米2平杯,加水到600毫升处,预约好时间,炖煮2小时。
第一款【红薯小米粥】红薯小米粥,口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根,小米3把(三人量)。
如果你和我一样喜欢喝粥,一起动手给家人做吧!今天整理出7款好喝又营养的早餐粥,一家老小都适合,每天一款,一周七天不重样。
南瓜小米粥 准备食材:南瓜,小米,枸杞,冰糖。做法步骤:1、南瓜去皮后切成薄片,小米清洗干净,将这两样食材放入锅中,加入适量清水,盖上盖子煮半个小时。
南瓜粥,是用南瓜和大米一起煲成的粥,香甜的南瓜粥几乎每个人都爱喝,做法也很简单。大米和水的比例1:12倒入电饭煲,南瓜去皮,切成小丁放入。按下煮粥键,预约时间即可。
功能粥图片大全图片
✅三文鱼蔬菜粥 ✅蔬菜瘦肉粥 ✅南瓜牛肉粥 ✅裙带菜鲜虾粥 ✅山药牛肉粥 ✅白萝卜猪肉粥 ✅南瓜鲈鱼粥 ✔️这些搭配都是我觉得比较好吃的。
南瓜粥,是用南瓜和大米一起煲成的粥,香甜的南瓜粥几乎每个人都爱喝,做法也很简单。大米和水的比例1:12倒入电饭煲,南瓜去皮,切成小丁放入。按下煮粥键,预约时间即可。
印加藜麦粥 ▽ by 没牌子 ·主料·纯牛奶 | 300ml 藜麦 | 150g 香蕉 | 1根 椰子片 | 适量 草莓 | 适量 坚果/果脯 | 适量 ·做法·1.先准备材料 2.先取150g藜麦浸泡15分钟会更容易煮 。
红枣是女生养颜的食品之一,小米红枣粥,香甜可口,功效还不小,中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。