含嘌呤高的食物一览表
含嘌呤比较高的食物主要有浓肉汁,海鲜类,主要包括小鱼干儿、带鱼、沙丁鱼、干贝等等。所有的贝类、生蚝、海螺等等都含有嘌呤是比较高的。
高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150～1000毫克)。
但事实上,牛腩的肉脂肪含量比较高,为29.3%!是牛身上比较肥的肉④。这些食物含盐量高!除了常见的餐馆里高盐高油的食物,有一些食物含盐量很高,却很少有人知道。
⚠️如果您或者身边有人尿酸偏高的话。
食物嘌呤含量排名表
附录2：25~150 mg嘌呤/100g（中嘌呤含量食物）附录3：150~1000 mg嘌呤/100g（高嘌呤含量食物）不管。
表8 三.痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物 表9 痛风饮食四避五益 ■ 第一。
鸭肉：嘌呤含量 178.7 mg 鸭肝嘌呤值更高，尤其要少吃。10.基围虾：嘌呤含量 187.5 mg 偶尔解解馋就好。如果不介意虾线，吃下去也没关系。
中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25～150毫克); 高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150～1000毫克)。
食物嘌呤含量表 食物1白带鱼皮2小鱼干3小牛颈肉4羊脾5干酵母6蚌蛤7白带鱼8干贝9扁鱼干10凤尾鱼11蛤蛎12鸭肝13鲑鱼14沙丁鱼15鸡肝16紫菜17猪脾18猪大肠19猪小肠20公牛心21羊心。
各种肉类嘌呤含量表
中嘌呤食物：每 100 克食物中嘌呤含量约 25~150 mg 高嘌呤食物：每 100 克食物中嘌呤含量超过 150 。
以下是8种肉类的嘌呤含量(单位:mg/100g),大家可以参考一下。
根据食物嘌呤含量不同,我们将食物分为低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克);中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25～150毫克);高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150～1000毫克)三类。
常见食物嘌呤含量表 (每100克食物嘌呤含量) 注:嘌呤含量等级:■超过150毫克/百克, 不宜选用;■小于50毫克/百克,适宜选用 不宜选用;■50—150毫克/百克。
食物嘌呤含量表 食物1白带鱼皮2小鱼干3小牛颈肉4羊脾5干酵母6蚌蛤7白带鱼8干贝9扁鱼干10凤尾鱼11蛤蛎12鸭肝13鲑鱼14沙丁鱼15鸡肝16紫菜17猪脾18猪大肠19猪小肠20公牛心21羊心。
217种常见食物的嘌呤含量表(整理排序)
为了帮助大家更好地了解常见食物的嘌呤含量,我们整理了一份217种常见食物的嘌呤含量表。掌握这些信息,将有助于您制定更健康的饮食计划。
下载所得到的文件列表 217种常见食物的嘌呤含量表(整理排序).xlsx文档介绍: 食物嘌呤含量表(红色肉类、蓝色鱼类) 食物嘌呤含量食物嘌呤含量食物嘌呤含量 1白。
217种常见食物的嘌呤含量表(每 100 克重量中含有嘌呤的成分。
下面是217种常见食物的嘌呤含量表。