健脾养胃补肾粥
山药补肾粥 菜谱简介 山药健脾养胃，滋补肺肾。早晚空腹食用最好，也可当作点心，四季皆宜。
6️⃣款冬季暖胃补肾粥 🍛荠菜粥 主料:香菜 10 克,鲜荠菜 90 克,粳米 100 克 1️⃣将鲜荠菜、香菜洗净,切成碎末 2️⃣将粳米淘洗干净,放入锅内。
作为补的方面最好是食补建议平时多吃滋补脾胃的食物。银耳红枣粥，山药粥，小米红枣粥，八宝粥等。
健脾,补血,补肾粥 每天吃35种以上的食材,一碗粥,一碗汤,一杯茶,每样食材吃一点点,营养均衡,身体更健康。功效:健脾养胃,补气养血,补肾暖身。
如何让肠胃强壮起来
患肠胃感冒或者因为服用抗生素而引起腹泻时,不妨去药店里买点益生菌服用,不但可以缓解腹泻的症状,还可以帮助止泻(平均可以缩短一天的时间),而且与其他大部分的止泻药相比。
如果想要让肠胃强大起来,平时一定要注意做好胃部保养工作,最好不要经常吃生冷刺激性的食物,同时还需要少吃多餐,也不要经常暴饮暴食。
想要让肠胃强健就要注意日常对肠胃的养护,少吃油炸、辛辣刺激食物,减少对胃的刺激。在日常中要清淡饮食,多吃一些利于消化的食物,以及富含膳食纤维的食物帮助肠道蠕动。
让肠胃好起来,可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行改善。
肠胃不好少碰三种水果
冬枣 冬枣有天然维生素丸的称号，但冬枣不适合吃太多，否则容易伤肠胃。这是由于冬枣中膳食纤维的含量很高，如果在短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃，引起胃肠不适。
对于肠胃不好的人，山楂中含有的果胶、单宁酸等成为会和胃酸接触生产不溶于水的沉淀物，容易出现结石的问题，可能还会出现胃溃疡的情况，对肠胃健康影响很大。
【消化科医生:胃不好远离3种水果】1. 柑橘。这是一种富含维生素C和膳食纤维是水果,酸甜可口,十分受人欢迎,但是胃不好的应该尽量远离,它是酸性食物,容易刺激胃酸过多分泌。 2. 山楂。
猕猴桃猕猴桃里的维生素 c 很高但是猕猴桃很酸这对胃不好的人来说会加重肠胃的胃酸
脾虚虚弱的人，这3种水果要少碰 1、 柿子 单纯地从营养方面来说，柿子的营养价值很高，而且价格不贵且常见。它含有大量的 维生素和纤维素等，能够清肺解毒。
肠胃不好的人,这3种伤胃水果尽量少碰,养胃还需“3步走”
3种养胃水果别错过，没事多吃点，修复胃黏膜，胃也会“感激”你 苹果 苹果是比较大众化的一种水果，不但营养丰富，价格也比较亲民，苹果属于温性的水果。
少吃这种伤胃水果：红枣 在我们日常生活中，很多人都存在贫血的症状，尤其是大多女性，所以说他们在日常生活中经常会吃一些红枣来补气养血，但是对于肠胃不好的人来说。
胃不好的人，夏天要少碰的3种水果 1、凉性水果 我们的胃喜热怕冷，对于生冷食物都要避免食用。水果中也有一些是属于凉性的，吃多了会对胃产生不好的影响。
少碰3果,否则越吃胃越垮 1、李子 李子,一直有着“超级水果”的美誉,它能刺激胃酸分泌和促进胃肠蠕动,可以缓解食欲不振。
这3种水果，伤胃又烂胃，很多年轻人喜欢吃 1. 冰凉的水果 冷甜点、水果、蔬菜和肉类不宜大量食用，所以冷水果也应少量食用。