含维生素c的水果排名
初看此题我是一脸懵，刺梨是啥？而且居然能号称“维C之王”？
芒果有热带水果之王的美誉,营养成分含量高,维生素C含量高于一般水果,胡萝卜素含量居水果首位,芒果还是少数富含蛋白质的水果。
第一名水，第二名、第三名都是糖，第四名浓缩刺梨汁，第五第六第七都是浓缩果汁。
桃李杏 枇杷 苹果 香蕉 西瓜 梨 ✅食用小tips:生吃 整吃 现切现吃 (维C抗氧化 却不抗氧气) ✅推荐“三部曲吃法”:切一刀 挖一勺 大口纵享 ✅推荐冷餐食谱(可将🥝替换成其它维C明星。
vc最高的水果排行表
富含vc的水果排名 富含VC的水果有柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、山楂和草莓等水果,VC有着广泛的生理功能,可以参与体内多种物质的合成与分解,也可以促进非血红素铁的吸收。
从众多葡萄中脱颖而出的就是蓝宝石葡萄，其独特的外形，甘甜的口感，“高维C”的含量，让蓝宝石葡萄深受人们喜爱。第三名：柠檬 听到柠檬，是不是很多人嘴里一酸。
富含维生素C的水果有很多种,通常新鲜的水果都含有维生素C,以下几种水果维生素C的含量相对较多,可以根据个人喜好选择食用。 1、刺梨:100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。
每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果。
富含维生素c的水果排行榜盘点维生素C含量最高的十大水果
红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多,抗氧化效果更好。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。
猕猴桃被称为水果之王，富含维生素C和维生素E，每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克，每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。
第十名:橙子,100克橙子中含有53毫克的维生素C。 第九名:柚子,100克柚子中含有58毫克的维生素C。 第八名:葡萄柚,100克葡萄柚中含有61毫克的维生素C。
富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。