办公室带饭简单菜谱
南瓜绿豆汤清火润肠，汤体轻盈，南瓜自带的糖分，甜入了绿豆熬煮绽开的纹路。
简单,你需要一个新饭盒!我最近入手了一个日式午餐盒,一共两层,放菜的一层有分隔,一半肉一半菜,摆得整整齐齐,清清爽爽,吃起来贼有胃口。
一，青椒炒牛肉 1，牛肉洗净，逆着牛肉的纹路切薄片。加胡椒粉、生抽抓匀。2，加一勺红薯淀粉、少许清水再次抓匀腌制十分钟。3，青椒去籽去蒂，洗净后切块。洋葱也切块。
鸡腿洗净，用刀在鸡腿两面切花刀，方便鸡肉入味。2，处理好的鸡腿放入大碗中，加姜丝、葱段、料酒、盐，抓匀后腌制30分钟。
一周备菜|附清单🧾上班族10分钟做饭～
没有+色素香精什么的 - 📝本周食谱 周1⃣:日式溏心蛋➕煎比目鱼 周2⃣:蒜香虾➕蔬菜➕意面 周3⃣:溏心蛋土豆沙拉 周4⃣:煎三文鱼➕蔬菜➕贝果 周5⃣:煎牛排➕蔬菜➕杂粮饭 周6⃣:。
-📝本周食谱:周️1⃣️:肉末茄盒➕蒜茸青菜周️2⃣️:照烧鸡肉丸➕干煸四季豆周️3⃣️:葱油黑鱼片➕香煎豆腐周️4⃣️:海苔虾饼➕口蘑西兰花周️5⃣️:黄焖鸡➕番茄炒蛋 #上班族。
好久不见的一周备菜,因为又搬家了,最近就一直在整理,加上冰箱很小 根本没地方放食材 前段时间不是买了新冰箱。
-☑️一周食谱:周1⃣️:蒜香鸡翅➕酱烧西葫芦周2⃣️:回锅肉➕三色什锦菜周3⃣️:红烧豆腐泡➕番茄巴沙鱼周4⃣️:干锅土豆片➕荷兰豆香肠周5⃣️:蒜苔炒肉➕西红柿汤需要提前处理的。
厨房炒菜必备调料清单
下面开始介绍常见调料的功能及用法▼▼▼▼ 【1】酱油: 我国传统调料,主要用来增咸提鲜。酱油可分为生抽和老抽。老抽吃到嘴里很浓稠,一般用于给食物上色提鲜。
糖 糖是重要的调味品，是用甘蔗、甜菜制成的，能增加菜肴的甜味及鲜味，其中白糖是食糖中质量最好的一种，颜色洁白，甜味醇正，烹调中常用。
盐 是烹调时的重要调料,不仅可以增加菜的鲜味,同时盐还可以杀菌消炎,像平时买的西兰花、杨梅等这一类的,就会用到盐水浸泡了。
味极鲜和生抽的用途是一样的，炒菜、凉拌、蘸食都可以。味极鲜不是我家厨房非买不可的调味品。料酒 料酒主要用于荤菜，能起到去除腥味，增加香气的作用。