月子点心食谱大全做法
把雪梨洗净去皮,去核切成块状,红枣洗净沥干水分,用剪刀剪个口子。 2、将雪梨、红枣、枸杞和冰糖放进电压力锅里,水没过食材即可。烹调15分钟即可。
南瓜切开掏空,鸡肉和香菇切丁,用料酒、蚝油、盐、葱姜、少量淀粉腌制入味,放入南瓜盅。冷水上锅,根据南瓜大小不同,开锅后蒸20-30分钟即可。
#月子餐之第四天 早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。 午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
第6天月子餐食谱 早餐:玉米、核桃豆浆、胡萝卜、小米粥、鸡蛋、米酒荷包蛋 午餐:客家豆腐、子姜鸭、催乳汤、香菇炒波菜 下午茶:黑芝麻糊、糯米糕、水果 晚餐:玉米松仁、乌鸡汤、香芋。
30天月子餐明细表
早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。晚：红豆餐。麻油乌鸡：用月子米酒洗洁净乌鸡。
30天超详细月子餐食谱,太全了,果断收藏! 坐月子,是中国的传统风俗,女子生完孩子以后都需要一个月的时间来坐月子,在月子期间自然是有许多禁忌事项需要遵守的。
午餐:杏鲍菇彩椒炒鸡柳,茶树菇煲老鸭汤,西红柿炖牛肉,香菇抄菠菜 下午茶:水果,黑芝麻糊,两个餐包 晚餐:姜片焖鱼,蛋饺,小白菜,猪肚汤 宵夜:牛奶,心形椰香包。
产后(14-21天)月子餐 第三周是滋补周,主要是利用月子餐来给产后产妇增强体质,使产妇的身体回复到健康的水平。
麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作。
产妇食谱一日三餐一览表
‼️少吃油腻的和不易消化的,少食多餐。剖腹产的宝妈,一定要等到排气后再吃东西。 🍼母乳:产后2到3小时开奶。往后一天喂奶至少8次,有效刺激泌乳。可对乳房进行按摩和热敷。
特别摘取了一日三餐三点的晚餐部分 如果想看早餐或者午餐的合集 请发射你的喜欢 ️ ️!让我看到哦!
推荐月子食谱:小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水(2-4个大枣)、丝瓜炒鸡蛋、核桃醪糟蛋花汤、素炒蘑菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨青菜面片汤、香。
产妇一日三餐食谱一 早餐:肉丝挂面汤(猪肉25克,面粉50克)。猪肝炒芹菜(猪肝25克,芹菜100克)。早点:蒸蛋羹,牛奶50克,橘子50克。
月子菜谱大全一日三餐饮食应选择富含蛋白和水分的食物，如鸡汤、鱼汤等。
产妇必吃的12种蔬菜
黄花菜含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等，月子期间产妇可以适当的吃些黄花菜，它具有清热解毒、消肿利尿、健胃安神等其他功效，对产妇的身体是很有帮助的。
而维生素C在新鲜蔬菜的含量很丰富。 坐月子期间,在饮食方面要注意不宜吃寒凉生冷的食物,不宜吃辛辣刺激性的食物。
产妇在产后可以多吃这些蔬菜:莲藕、胡萝卜、莴笋、木耳、黄花菜、菠菜、黄豆芽、海带以及一些新鲜的绿叶蔬菜等等。
坐月子必吃的12种蔬菜 ，一一列举 产妇有必要吃的12种蔬菜清单 女人产后需求吃多种蔬菜，其间12种蔬菜是产后有必要吃的。
韭菜：韭菜虽然含有大量膳食纤维，但是却具有一定的回奶作用，坐月子时最好不要吃韭菜，以免影响母乳分泌。若母乳分泌量过少，会影响婴儿的哺乳，对其健康成长不利。