一、准备材料:
1、西红柿2个;2、鸡蛋2个;3、洋葱半个;4、葱花、姜片、蒜末各少许;5、盐、味精、鸡精、香油、醋各适量;
二、西红柿蛋汤的做法:
1、锅中放入适量油,烧热后加入洋葱、葱花、姜片、蒜末翻炒出香味;
2、将切好的西红柿加入锅中,翻炒几下;
3、加入适量的清水,煮开后改小火,加入盐、味精、鸡精调味;
4、将鸡蛋打入汤中,中火煮开后改小火,搅拌均匀;
5、最后加入香油、醋调味,起锅装盆即可。
三、西红柿蛋汤的营养价值:
1、西红柿是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C和维生素A,能够增强人体的免疫力,预防感冒;
2、西红柿中含有丰富的碳水化合物,能够补充人体所需的能量,有利于人体的正常新陈代谢;
3、西红柿中含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等,能够有效增强人体的抗病能力,有利于预防疾病;
4、蛋是一种优质的蛋白质来源,含有丰富的优质蛋白质,能够有效补充人体所需的营养,有利于增强人体的抗病能力。
四、西红柿蛋汤的食用技巧:
1、西红柿蛋汤最好在热气腾腾的时候食用,口感最佳;
2、西红柿蛋汤可以搭配米饭或面条一起食用,更加美味可口;
3、西红柿蛋汤可以搭配一些蔬菜、肉类等食材一起食用,更加丰富口感。