中学生营养餐一周食谱
推荐食谱:南瓜虾丸汤 原料:鲜虾,南瓜,冻豌豆,黑胡椒粉,盐,料酒,鸡精。 做法: 1.虾去皮去虾线,用盐抓洗干净并沥干;虾剁成细腻的泥,加料酒,少许黑胡椒,盐抓匀。
中学生营养餐一周食谱 中学生一周早餐食谱(1) 星期一 早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米 星期二 早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁 星期三 早餐。
周二的早餐：南瓜粥，煮饺子，水煮西兰花，小葱炒蛋，蛋糕片，枇杷果。
中学生 食物 方法/步骤 1 周一早餐: 牛奶，全麦吐司，苹果午餐: 青菜牛肉汤面加餐：杏仁晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭 2 周二早餐：豆浆，鸡蛋软饼。
儿童家常菜谱100道简单
可乐鸡翅 食材:鸡翅8～10个，料酒，生抽各一勺，老抽半勺，可乐半瓶250ml，盐少许。
1⃣️3⃣️番茄西兰花炒蛋 1⃣️4⃣️娃娃菜焖鸡腿 1⃣️5⃣️素炒杏鲍菇 1⃣️6⃣️荷塘小炒 1⃣️7⃣️烧汁脆皮豆腐 1⃣️8⃣️蟹柳滑蛋 1⃣️9⃣️木须鸡蛋 2⃣️0⃣。
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❗️今天来分享24款宝宝家常菜做法好吃简单又快手,都是平时常见的食材,不知道给宝宝吃什么的时候,选两款,厨房小白也能轻松搞定呢!
有没有简单易学的适合儿童吃的菜 黄瓜酿肉:黄瓜一根,瘦肉50克,蛋清一个,葱一根,盐油适量。 1.黄瓜去皮,切成4厘米高的环状后去籽。
24款宝宝家常下饭菜🥣营养搭配·做法简单✅
开胃做法:①将紫菜撕碎;嫩豆腐切小块;竹笋、香菇洗净,切丝,焯水;菠菜洗净,切小段,焯水。 ②另取一锅,加水煮沸,下所有蔬菜,煮熟后淋香油即可。
整理了最近给娃做的家常菜，一个月不重样，每天不知道要给宝宝做什么吃不妨来看看呀，做法都very简单。
-《🌟菜单🌟》 1⃣️虾仁滑蛋 2⃣️包菜炒粉丝 3⃣️白菜炒木耳 4⃣️彩椒菌菇炒牛肉 5⃣️油菜炒香菇 6⃣️蜜汁鸡翅 7⃣️玉米鸡翅煲 8⃣️油焖大虾 9⃣️香菇滑鸡 1⃣️0⃣️鸡。
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