小米粥怎么熬好吃
准备好的小米放在一个碗中，加入适量的清水，把小米清洗一下，清洗小米的时候轻轻淘洗，清洗2遍就差不多了，清洗好的小米加入适量的清水，浸泡半小时。
加入清水浸泡一个小时左右后的小米,我们要给他热水下锅,这里要注意的是,一定要用滚烫的沸水下锅。因为生活中很多朋友在熬小米粥的时候,都会习惯性地用冷水下锅,那样的做法是错误的。
取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。
做法:南瓜去皮切丁,小米洗净,放入电饭锅中浸泡1小时,小火炖至软。 4. 红糖小米粥 红糖小米粥具有健胃消食、补气血、清热解渴的功效。
我们在熬小米粥时,如果在锅中加入几滴色拉油,就会让粥的味道完全不同,熬出来的粥味道更好吃,而且粥的颜色也更加鲜亮。最主要是小米粥这样煮,营养也更加丰富。
为什么早餐不能吃小米粥
而且早饭长期喝小米粥会加重肠胃功能退化，导致消化系统发挥不到原有效果，还会让人体的吸收功能下降，所以不建议早上单纯喝小米粥。
有的家庭特别是中老年家庭，早餐期间或许只喝小米粥而不吃其他的食物，就算是小米的营养价值再高，如果只吃小米粥而不吃其他食物的话，也可能会导致营养物质摄入太过单一。
不过，也有养生专家不建议早餐吃小米粥，这是为什么呢？小米粥在烹煮的过程中，容易导致蛋白质和大量微量元素的丢失，剩下的部分主要是碳水化合物。
首先，小米粥的糖分和碳水化合物含量较低，所以如果你是低血糖患者或容易出现低血糖症状的人，仅仅依靠小米粥作为早餐可能无法提供足够的能量。
中医为什么不让吃小米粥
临床上没有中医不让吃小米的说法,中医是可以吃小米的,但需要注意适量食用。
中医不让吃小米粥，有可能是因为正在服用一些药物，吃这种食物有可能会影响到药效的发挥，所以不建议吃。
一般中医的理念里面,并没有不让吃小米粥的这种说法。小米粥具有清热解渴和健脾除湿、和胃安神的功效,而且小米里面含有的粗纤维比较少,不会对肠胃产生刺激,比较容易消化。
有利于饮食物受纳。辰时吃早餐，犹如汽车加汽油。
小米到底是寒性还是温性
小米属于寒性食物。小米味甘、咸、性凉。小米有清热、消渴的功效,可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。
看安全性 一看外壳,是否完好,有没有漏电的可能;二看是否有过温保护,当吹风机内部的温度过高时,可以自动停止工作。
通过以上分析,小米味甘、性寒,虽然小米属于寒性,但是熬成小米粥后,小米的性寒现象就会降低,如果胃部不适,喝上小米粥,可以起到很好的养胃作用,对于体质偏寒的人群。
小米属于寒性食物,脾胃虚寒或体质偏寒的人不要吃太多小米,避免胃凉腹泻。可以将小米和红枣、桂圆等热性食物煮成粥喝,中和小米的寒性,能起到养胃健脾的作用。
您好！小米是属于凉性食物儿。小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。