怎么凉拌黄瓜好吃又简单
【凉拌黄瓜】材料:黄瓜、小米椒、葱花、大蒜、白糖、盐、生抽、陈醋、蚝油、香油1、黄瓜清洗干净,然后切成四半,切好之后的黄瓜,不要直接切段,而是需要把中间的瓤子挖走。
下面是小编为你整理的凉拌黄瓜的做法,不妨一起动手试试吧! 食材准备 做法步骤 1.准备好食材。 2.准备好食材。 3.去掉顶部和尾部。 4.用刀把黄瓜拍扁。 5.拍好的样子。
第一步、现在的黄瓜都是打了农药的，用清水冲一冲根本洗不干净，应该这样洗：把黄瓜放入清水中，加入适量的食盐、苏打粉，用手搓洗2分钟，既可以杀灭细菌。
我们家比较喜欢吃甜的，好吃又简单，随便怎么切。
凉拌黄瓜的营养价值
凉拌黄瓜的功效和营养是可以除热利水，以及有降血压和降胆固醇的作用。
结合其他蔬菜搭配,从口感、外观、色泽上对凉拌黄瓜进行改良,让每盘都能给视觉和味蕾带来惊喜。
全面分析凉拌黄瓜的热量,营养价值,凉拌黄瓜补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
爽脆可口的凉拌黄瓜 黄瓜富含蛋白质,糖类,维生素B2,维生素C,维生素E,胡萝卜素,尼克酸,钙,磷,铁等营养成分。
凉拌黄瓜具有一定补充营养、改善便秘、控制血脂的功效与作用。
凉拌黄瓜的营养价值,凉拌黄瓜营养
全面分析凉拌黄瓜的热量,营养价值,凉拌黄瓜补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
凉拌黄瓜的营养价值 黄瓜营养素含量(每100克)热量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.80纤维素(克)0.50富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化。
黄瓜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养物质,有清热、解渴、利水、消肿的功效。凉拌黄瓜具有一定补充营养、改善便秘、控制血脂的功效与作用。
凉拌黄瓜的热量非常低,每100克凉拌黄瓜之中,只含有不到20大卡的热量。
黄瓜：1根青椒：1个红椒：1个蒜：适量食盐：适量白砂糖：适量醋：适量生抽：适量香油：适量辣椒油：适量味精：适量 制作步骤：将黄瓜洗净去皮，切成薄片或丝状备用。