怎么炒西兰花好吃
炒香后，红椒块和西红柿块，也给它加入锅里，将西红柿炒出汁水，再把西兰花、香菇、鸡蛋块一起倒进锅里面。
西兰花难清洗，一定要用盐水浸泡去除农药和小虫子，时间充足的话最好浸泡30分钟。2、西兰花相对于比较难熟一点，事先用水焯熟，水里加入一点食盐和几滴油能使西兰花保持翠绿。
具体做法如下:清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出,倒入食用油,放蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀,加蚝油和盐,翻炒均匀,倒入适量辣椒,翻炒均匀!
【素炒西兰花】材料：西兰花、木耳、胡萝卜 辅料：大蒜 调料：食盐、白糖、蚝油、香油 做法：1.西兰花烹饪前最好整颗在淡盐水中浸泡15分钟，淡盐水具有杀菌和杀虫的作用。
炒西兰花 原料：西兰花、蒜、油、水、生抽、蚝油、糖、盐、淀粉。做法步骤：第1步、西兰花分成小颗洗净备用。第2步、锅中水烧开，放入西兰花。第3步、加入少许油。焯水捞出备用。
炒西兰花,最忌焯水和直接炒,教你一招,脆嫩入味,营养又下饭
继续将它们翻炒均匀，最后把炒好的鸡蛋碎加进来，再往里面加入少量的香油增香，稍微炒两下把它盛进盘子里面。
首先用剪刀把西兰花剪成小块儿，有稍微大一点的块儿，我们可以用剪刀把西兰花再剪一下，然后用手把它轻轻地掰开，像这样处理西兰花就不会弄得到处都是碎渣。
我们先将买回来的西兰花用剪刀将其一块一块地剪下来。
先不要着急放入西兰花，加入一小勺清水，直接放西兰花再调味，味道很难炒匀，加入清水以后再放入一点盐，一点点鸡精，少许白糖融合味道，先把调料化开，再放入西兰花。
西蓝花和木耳泡的时间到时，用流水给它冲洗干净。洗好的西蓝花放入盘中。
爆炒西兰花怎么炒好吃
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西蓝花功效和作用 1、促进消化:西兰花当中含有的膳食纤维比较丰富,对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用,可以加快肠道内容物的分解和吸收。
将西西兰花的花颈切掉，这部分不要扔，用它也能做出好吃的美味。2.把摆成小块的西兰花放入盐水中浸泡一刻钟，这样花蕊中藏的脏东西就可以泡出来了。
【炒西兰花】食材：西兰花，木耳，葱，蒜，姜，鸡蛋 【具有制作步骤】：第一：准备一颗西兰花，将根部去掉，用剪刀剪成小朵，剪刀剪的西兰花比较完整一点，将剪好的西兰花放入盆中。
第1步、西兰花分成小颗洗净备用。第2步、锅中水烧开，放入西兰花。第3步、加入少许油。焯水捞出备用。第4步、蒜切末。