女人补血煲汤100例
适合全家人喝的益气补血汤|让你气血充盈 秋冬季节吃莲藕最是合适,夏天生藕甘凉,有生津清热功效,秋冬藕熟透又变成性温,莲藕中的铁元素含量丰富,具有很好的补益气血、健脾益胃作用!
自古以来，女人主要靠气血滋养身体，这样才能使肌肤红润，精神倍加。
适合女性长期喝的补气血的汤,可分为食物和药材两种,建议在专业人员指导下,进行适当补充,以免长期大量喝,导致营养过剩,对身体造成不良影响。
8大补血汤的做法 1.红枣陈皮汤 食材:红枣20颗,陈皮10克。 做法: 1.红枣洗净浸泡一小时,陈皮洗净。 2. 红枣、陈皮放入锅内,加水,用小火炖烂即可。 食法:每日一剂,分两次服用。
女性滋补汤煲100样
材料:淮山25克、元肉25克、水鱼1只,瘦肉100克、生姜3片。
莲藕煲鸭汤:给力去燥度过一秋 原料:老鸭,莲藕 辅料:姜,葱,红枣 配料:盐 莲藕煲鸭汤的做法 1、把老鸭洗干净,斩小块,放入清水中浸泡去掉血水,然后放入开水中焯一下,捞出洗干净。
. ☑️板栗香菇乌鸡汤 材料:板栗100g、香菇50g、莲藕1节、萝卜1条、乌鸡1只、姜片 🟢香菇浸泡,乌鸡焯水洗净,蔬菜去皮切块,全部一同进锅,加水大火烧开转小火煲1小时,喝前加盐调味。
双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。
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女性补气补血的十大补汤
当归鸡蛋红糖水:红枣是女人要经常吃的食物,将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制,一周喝一次是很好补气养血食谱,对女性月经不调有很好调理效果。
菠菜鸡蛋汤 功效:菠菜有生血补血的功效,鸡蛋能补元气,菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用,能有效改善贫血、头晕乏力的症状。
银耳红枣汤:银耳味甘,性平,归肺经、胃经、肾经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。
银耳红枣汤最适合女性补血补气。 二、番茄牛肉汤 材料:小番茄4只,土豆1只,牛肉50克。 做法:番茄洗净,切成小块,土豆洗净,待用。牛肉洗净,切成肉末,待用。