小米山药红枣粥的功效
小米山药红枣粥 宝宝辅食达人 2123菜谱 46644粉丝 功效分析: 小米,健脾养胃,补虚去湿热。山药,补脾养胃、补肾、益肺,而且是平补,宝宝吃了不上火。红枣,健脾和胃、止泻、驱寒。
【导读】山药红枣小米粥集合了小米的补气、红枣的补血、山药的补肾等诸多功效,是一款营养价值极高的养生保健粥。
小米山药红枣粥的知识介绍 第二种粥是小米山药粥 ,主要功效是健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。
小米山药红枣粥的功效与作用 1、山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
长期喝小米苹果粥好吗
小米苹果粥不仅对胃很有帮助,这粥里含着丰富的营养,有大量的维生素及蛋白质,经常喝上一碗,能够起到淡化皱纹的作用,减少色素在皮肤的堆积,让你显得更加年轻。
1小米洗干净 沥干水分 放入没有图层的锅里炒至微微变焦 比图三略深一点(照片拍出来有点发白。
调节心血管系统。 小米中富含及高品质的膳食纤维可以有效阻止胆固醇吸收。而苹果中含有很多的花青素，具有降低缺氧诱发的心血管疾病的作用，可有效维持心血管健康。
吃苹果小米粥具有促进肠道蠕动以及除烦醒酒等好处。
8款粥补气补血又养胃
补气补血又养胃，一般可以喝红枣山药粥、薏仁山药粥、山药莲子粥等。
功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。 4.玫瑰红枣粥 材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
姜瓜美肤粥 黄瓜洗净,去皮去心,只要翠肉,然后切成薄片 生姜洗净拍碎,与大米一同入锅加水煮成稀粥 最后加入黄瓜片,再煮两分钟即可 能健脾养胃,清热祛湿,滋润皮肤,活血祛班。
牛奶大枣粥 原材料:纯奶500ml、红枣4-6个、稻米100克。
红豆薏米芡实粥、小米粥、红枣山药粥养胃又养气补血。
气血两虚食补7日食谱
红枣枸杞粥：把数枚红枣洗净后用冷水浸泡，去掉枣核，接下来将米洗净后放入锅中，加水，入红枣以及枸杞，按照常法煮到米熟烂后即可食用。
.—◆ 气虚 ◆—🍵【养生茶饮】西洋参3g+黄芪5g+红枣片3g+枸杞6颗🙋【适合人群】气虚的人往往觉得很困很累,胸闷气短等,容易无力。西洋参有很好的补气作用,能提升免疫、提神。
气血两虚食补7日食谱 第一日:五红粥 准备红豆、血糯米、红糖、枸杞、花生,红豆可以提前浸泡四个小时左右,将准备好的红豆、红枣、血糯米、花生倒入锅中,然后加入适量的清水。
第一款气虚两虚的食补法是萝卜炖牛肉,是要准备白萝卜、瘦牛肉、调味品,再将食材洗净,切块,放到开水中焯一遍,之后沥干水分,再一起放入炖锅中加调味料,一起炖煮,熟烂后食用。