银耳莲子汤是一道美味又美容的汤，它可以滋补身体，调理肠胃，强身健体，还可以改善皮肤状况。下面就要教大家如何煮银耳莲子汤。
首先，准备好所需材料：银耳15克，莲子30克，细砂糖适量，清水1升，冰糖适量。
其次，将银耳放入清水中浸泡，浸泡时间为30分钟。然后将莲子洗净，放入清水中浸泡，浸泡时间为15分钟。
接下来，将浸泡好的银耳和莲子放入锅中，加入清水1升，用中火煮沸，然后转小火熬煮20分钟，最后加入细砂糖和冰糖调味即可。
最后，将熬好的汤装入碗中，即可享用。
煮银耳莲子汤有很多好处，它可以补益脾胃，益气养血，滋阴润燥，强身健体，还可以改善皮肤状况。所以，煮银耳莲子汤不仅可以滋补身体，还能美容养颜，是一道美味又有益健康的汤品，值得大家品尝。