桂圆的功效和作用
它的主要功效有以下几点: 1、消除疲劳,桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖,且蛋白质、铁、钾等矿物质元素丰富,人体疲劳后使用可迅速补充能量恢复精力。
桂圆主要产于我国福建、广东,新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,且富含维生素和磷质,有益气补血、安神定志的作用,对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。
具有养血安神、补气养血、开胃养脾的功效,主要作用于失眠健忘、气血不足、食欲不振等症状。 1、养血安神 龙眼具有补益心脾、清心安神的功效。
消除疲劳的功效:桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钾、铁等营养物质,有利于迅速为机体补充能量,振奋精神,可快速清除疲劳。
从中医学的角度来讲,桂圆可以补中益气、健脾开胃、补肾壮阳。适量的吃一些桂圆,可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛和脾胃虚弱导致的食欲不振。
桂圆的食用禁忌
桂圆的禁忌 1、体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。 2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
桂圆中的糖分含量非常高，有糖尿病的人不能吃桂圆；2、桂圆属于燥热的食物，所以患有痔疮、青春痘、红肿的人不适合食用；3、桂圆有导致体内滞气的可能性。
吃桂圆要牢记5个禁忌，别再犯错 1.孕妇慎吃桂圆 大家应该知道桂圆是一种很有营养的水果，但是桂圆性温热，如果孕妇的体质不是很好，不建议吃桂圆。
桂圆饮食的禁忌有 1、湿热停滞及内有痰火者忌服桂圆。 2、有上火发炎症状时不宜食用桂圆。 3、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。
吃桂圆的十大禁忌
干吃泡水煲汤补益心脾 br 龙眼肉 我国西南部至东南部栽培很广 以福建最盛 广东次之 云南及广东 广西南部亦见 具有补益心脾 养血安神之功效 常用于气血不足 心悸怔忡 健忘失眠 血虚萎黄
湿热停滞及内有痰火者忌服桂圆。 2、有上火发炎症状时不宜食用桂圆。 3、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。
湿盛困脾者忌用:因为桂圆为补益之品,味甜,多滋腻粘滞,湿气盛困阻脾气者,服用之后不利于湿邪的疏散,有可能加重湿盛的症状,所以不宜使用。
桂圆+大萝卜:大萝卜是常见蔬菜,可药用可食用属性凉,可治消化不良、顺气等,但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。
桂圆不能和什么一起吃
桂圆不能和热性的食物一起吃,比如榴莲、核桃、芝麻、松子、牛肉、羊肉、海参、鸡肝、石榴、木瓜、荔枝、枸杞等,避免出现上火的情况。
龙眼不要和热性的食物一起吃,比如葱、姜、蒜、牛羊肉、辣椒等,以免引起上火现象。同时注意不要过多食用龙眼,否则尤其容易上火、消化不良等症状。
龙眼又叫桂圆,是一种滋补佳品,不宜和白萝卜、绿豆、荷叶等有清凉作用的菜品一起食用,有可能会影响到龙眼的滋补效果。
和桂圆不能同吃的食物有牛肉，生姜，香菜，辣椒，腰果等，这些热性的食物不能与桂圆一同食用。
南京市第一医院 临床营养科 龙眼不能和萝卜、热性食物、高糖食物一起吃。