青椒炒肉的家常做法
做法步骤：1.把青椒去蒂去籽，切成粗丝。
青椒炒肉的家常做法 1、食材:主料:花猪肉150克,青椒200克。 2、调料:酱油30克,香油50克,鸡汤75毫升,淀粉75克,芝麻5克(焙好),盐适量。
(青椒辣度自行挑选)☑️具体做法:🔻热锅倒入适量油,油热后把腌好的肉丝倒进来,大火快速翻炒。炒熟盛出备用。🔻锅里再加少许油,放入蒜末炒出香味。
青椒炒肉的做法步骤 1 青椒洗净控水。 2 猪后腿肉洗净控水。 3 将肉切丝放入料酒,盐,五香粉,姜粉,油,酱油。 4 放入淀粉抓匀腌制一会。 5 葱和青椒改刀装盘。
我们家饭桌上经常会出现的一道菜,吃了不知道多少年了还没吃腻,每隔几天都会炒来吃做法在图片5.6 肉丝腌制过吃起来入味而且嫩,土豆丝我一般不会用刨丝器,太细了反而口感不好。
青椒炒肉片的营养价值
青椒是一种营养丰富的绿色无公害蔬菜,其中含有丰富的维生素C,含量是番茄含量的7—15倍,在蔬菜中占首位,其中维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。
肉片炒青椒是江西省传统的汉族名菜,属于赣菜系。以青椒和里脊肉片为主要食材的家常菜,色香味俱全,肉嫩味纯,辣而不燥。营养价值丰富,制作简单,容易上手。
牛肉不光好吃,营养价值也是非常高的,补血,提高免疫力。牛肉中脂肪含量很低,食用牛肉不仅可以提高机体抗病能力,而且在补血和修复组织等方面有良好的效果。
青椒炒花菜 花菜中不仅含有维生素A、维生素B群、烟碱酸及维生素C外，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、β-胡萝卜素等。
黑芝麻丸含有蛋白质、卵磷脂和维生素等多种营养成分,黑芝麻具有很高的营养价值,含有丰富的维生素E,具有很强的抗氧化性,清除老化的代谢产物,起到润肤养颜的功效。
最适合孕妇吃的高蛋白食物排行,牛肉只排第3,大虾第9,建议
下面整理了十大高蛋白食物排行榜:鸡蛋、纯牛奶、鱼肉,虾、鸡、鸭、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、大豆等,这些食物日常可以换着花样吃。
其次,最适合孕妇食用的高蛋白食品排行榜,牛肉第三,虾第九。
瘦牛肉 牛肉富含蛋白质,不过很多人舍不得吃,毕竟价格稍贵。但是,牛肉口感好、营养高,很值得吃的,尤其是家里有孩子、有老人的,更推荐常吃。
高淀粉类的食物 萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后。
孕妇吃的高蛋白食物有哪些
孕妇需要补充的高蛋白食物主要包括动物蛋白和植物蛋白。以下是一些常见的高蛋白食物: 1.牛奶和豆浆 牛奶和豆浆都是含有高蛋白的饮品,它们还富含钙质和维生素B2等营养物质。
肉类食物含有的蛋白质最多,也可以多喝一些牛奶、豆浆,这些食物也含有较多的蛋白质,也可以多吃鸡蛋等蛋类食品,含有蛋白质也比较丰富。
孕妇可以多吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉、蛋白粉，水果等含蛋白质高的食物，孕期一定要注意营养全面。
香蕉中含有约1.09克的蛋白质,且易于消化,是孕妇高蛋白摄取的一个好的选择。 2.杏仁 杏仁是一种有营养的坚果,富含蛋白质、钙、镁和铁等营养物质。