沃柑的功效与作用
沃柑富含维生素C、柠檬酸、胡萝卜素，氨基酸、果胶、膳食纤维等多种营养成分，并且含柑橘黄酮、香豆素、柠檬苦素等元素，具有一定的防癌抗癌功效。
沃柑能增强毛细血管的韧性，扩张冠状动脉，具有预防高血压，冠心病和动脉硬化的作用。
沃柑的功效与作用 1.补充维生素C 沃柑中含有丰富的维生素C，每100克的果肉中含有50-100毫克的维生素C。维生素C有助于促进人体免疫系统的正常运作，增强身体的抵抗力。
沃柑的功效与作用:1、止咳化痰,沃柑中含有的挥发油、柠檬烯,能够促进呼吸道黏膜分泌,缓解支气管痉挛。
沃柑能够起到滋养皮肤的作用,还可以在一定程度上来软化血管。
养肝水果第一名
葡萄柚 葡萄柚是一种比较好吃的水果，果肉细嫩，糖分很低，酸甜的口感，含有丰富的维生素C是天然的肝脏保护剂，有清除肝脏毒素的效果。
护肝的水果,具有以下几种:第一种,乌梅,乌梅具有和肝养肝的功效,可以有效的促进肝脏的解毒功能;第二种,猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的钙元素以及各种的维生素。
稳定肝细胞膜。所以木瓜有很好的养肝作用，而且能增加肝脏抗病能力。草莓 草莓既能养肝，又能去肝火，对于肝火旺盛的人来说，既能养肝又美味。
护肝水果第一名是乌梅。乌梅具有养肝的效果,同时也可以促进肝脏的解毒功能。
第一名：沙棘 养肝水果第一名，沙棘凭借其高含量的维生素C、胡萝卜素和维生素E，以及独特的养肝功效，成为肝脏的守护神。
脂肪肝10大必吃食物
现在研究表明,脂肪肝与肥胖有很大的关系,并且脂肪肝越来越年轻化,因此患有脂肪肝的患者在饮食上要特别注意。
(中篇) 01 主食类 脂肪肝患者要严格控制主食摄入量。 ①少吃精制米面 特别是白米饭、白粥等“白色的主食”比例要降低,否则其中的淀粉容易在肝脏内转化为脂肪。
脂肪肝10大必吃食物 1、低脂鱼类:鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等,富含不饱和脂肪酸的鱼类,脂肪含量低,适量吃有助于减少脂肪肝炎症,并改善肝功能。
脂肪肝的最佳食物是高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。主要是蔬菜和水果,蔬菜如西红柿、西兰花、黄瓜、菠菜、山药、苦瓜。水果主要包括苹果、梨、山楂、枸杞。
脂肪肝必吃 这10种养肝食物 br 1 枸杞 br 功效 含有维生素 胡萝卜素 改善疲劳 滋补肝肾 br br 2 玉米 br 功效 含有不饱和脂肪酸 大量的维生素 微量元素 特别适合作为脂肪肝人群的。
脂肪肝患者适合吃的食物
患有脂肪肝的人在饮食上注意不食用动物内脏,如猪肝、鸡肝、猪心等,不食用鸡皮、肥肉等。不食用油炸食品,尽量不食用快餐,不吃巧克力等高热量食物,不食用高糖食品。
脂肪肝的最佳食物是高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。主要是蔬菜和水果,蔬菜如西红柿、西兰花、黄瓜、菠菜、山药、苦瓜。水果主要包括苹果、梨、山楂、枸杞。
有利于脂肪肝患者恢复,建议多吃以下几种食品:一、玉米,虽然食疗一般不能够彻底根治脂肪肝,但是却可以有一定的调理作用。
下面是脂肪肝的饮食: 1、真菌类食品:蘑菇、香菇、黑白木耳等真菌类天然保健营养品,其富含高蛋白质、多种维生素等营养元素,并且属于低脂、低糖食品。