蓝莓山药泥的功效与作用
核心功效 预防心血疾病、延缓衰老、补脾健胃 简介 蓝莓山药泥是一道菜品,制作原料有山药、蓝莓酱等。山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一。
山药性甘、平，具有益气养阴，健脾肺肾，固精止带的功效。药理学研究，山药有助消化，有促进免疫功能，降血糖，抗氧化、延年益寿等作用。
经常吃山药能健脾养胃、生津益肺等功效，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止的人群都有非常好的食疗效果，有段时间小朋友脾胃不好就经常弄山药给他吃。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
蓝莓山药泥,简单好上手
蓝莓山药泥的做法,蓝莓山药泥怎么做请看步骤:1.准备食材。 山药我用的是铁棍山药,水份比较少,如果用那种粗的山药,奶液的量需要相应的减少。
山药蒸好后，稍放冷后趁温热时，用刀按压碎或者用擀面棍压碎，直至成泥状无结块；在山药泥中放入少量盐和鲜牛奶充分搅匀。
第5步、盖上破壁机的上盖。开启破壁机右侧开关，然后选择手动脉冲功能，搅打几秒钟即可。第6步、搅打好的山药泥非常均匀、细腻。
第1步、备好食材。第2步、山药切片上锅蒸熟。第3步、蓝莓酱加白开水少许和匀。第4步、山药加酸奶后搅打成泥。第5步、放裱花袋中。第6步、挤出，浇上蓝莓果酱。
【菜品】：蓝莓山药泥 【烹饪食材】：山药一根，蓝莓酱适量，糖两勺，玫瑰花瓣少许，牛奶少许。
不去饭店也能在家做的蓝莓山药泥,简单可口,清甜又养胃
山药泥细腻入口即化,有淡淡的奶香,再配上酸甜可口的蓝莓酱,暖心喜欢的不得了。没有裱花袋不挤出花纹也没有关系,味道一样棒。
碗中放入蓝莓酱 15.加一勺蜂蜜 16.兑入清水 17.调匀 18.淋在山药泥上 19.一道美味的蓝莓山药就做好了。
蓝莓山药泥 By 金凤栖梧 原料：山药、蓝莓果酱、酸奶、白开水。做法步骤：第1步、备好食材。第2步、山药切片上锅蒸熟。第3步、蓝莓酱加白开水少许和匀。
蓝莓山药泥 所用食材：一根铁棍山药，3勺草莓味炼奶（尽量用原味），2勺蓝莓酱，半瓶纯牛奶（忘记拍下来了），8颗蓝莓，白开水（适量）。
第4步、烤箱180°预热5分钟放入苹果,上下180°烤20分钟 第5步、烤苹果的同时,锅内放水蒸山药,蓝莓酱也可以加点开水一起放在锅内蒸, 第6步、山药熟后捣成泥 第7步、最后装盘。
它是健脾养胃小甜品,饭店卖20,在家做只需10块,我家隔三差
我们的蓝莓山药就做好了,这样做的山药口感细腻,奶香十足,如果没有奶油,可以加点牛奶,或是炼乳增加口感。
南瓜、山药分别去皮切成小块,上锅蒸熟。 2 红枣洗净,放入沸水锅中煮熟。 3 红枣去皮去核,枣肉碾压成泥备用。 4 蒸熟的山药,叉子碾压成泥备用。
每次去饭店的时候,除开吃正餐,我们还都有点饭后甜点的习惯,而点了这么多的饭后甜点,其中以红糖糍粑最为让我难忘。
它是健脾养胃小甜品，饭店卖20，在家做只需10块，我家隔三差五吃。
杨枝甘露中我们主要需要准备芒果、小西米、椰浆、西柚、牛奶等,其实这些食材都非常美容养颜,也是现在爱美女士的必备,芒果有一种特殊的香气,而且它还有热带水果之王的美称。