自制绿豆芽
自制绿豆芽 教学内容 了解绿豆芽的成长过程以及怎么自制绿豆芽;绿豆芽是常见的营养蔬菜; 教学目标 1、让幼儿了解豆芽的外型特征及生长过程,知道豆芽是蔬菜,有营养。
【自制绿豆芽】1.绿豆用水浸泡一天多(发芽即可);2.淡水沙拿去拌水,拌水是为了保持沙的一个湿度,水不要太多,适量即可;3.脸盆里分三层放下去)最底层是把拌好水的沙铺3份1多到脸盆。
在家自制绿豆芽成功的5个小诀窍 第一：要用热水烫一下，这样去壳快，出芽也会快 第二：一定要准备一个底部有孔的容器 第三：用重物压一下，豆芽才会又粗又壮 第四：要保湿。
去掉豆芽根部,将绿豆芽淘洗、沥干水分备用; 2.准备切好适当的干辣椒、葱花和蒜蓉; 3.起锅烧水,水开后,加入两勺食盐及适量食用油搅拌开,倒入豆芽焯水,水再次开5秒钟后,捞出过凉水。
四种人不宜吃豆芽
体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。 2、绿豆芽在食用方面,一般人均可食用,尤其适宜长期吸烟者食用。 二、饮食宜忌 1、烹饪方面,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。
4科目不宜吃豆芽 1、正在吃药的人:如前所述,豆芽有解毒的能力,所以会降低很多药物的作用。这就是为什么医生经常告诉患者在治疗期间不要吃这种食物。
指导意见：黄豆芽不仅美味可口，其实黄豆芽是一般人群均可食用，青少年可多食。
痛风:黄豆芽是用高嘌呤食物黄豆发出来的,因此豆芽的嘌呤含量也比较高,痛风人群要尽量少吃高嘌呤食物。
患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃,另外,我们肠胃不好的朋友们在生活中也好尽量的少吃一些绿豆芽,不然会严重的影响我们人体的肠胃的健康。
每天吃黄豆芽有什么好处
黄豆芽营养丰富，富含丰富的蛋白质，能够提高人体的免疫力。
清热解暑:黄豆芽的属性寒凉,可清热解暑,能够使上火引起的便秘、大便干结、口干舌燥、咽喉不适等情况得到一定的改善; 2、降低胆固醇:黄豆芽中含有高密度脂蛋白。
吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。
黄豆芽还可软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。黄豆芽中含有丰富的维生素E,从而起到保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压病。
多吃黄豆芽的话，可以起到润肠通便以及促进肠道消化的效果，另外黄豆芽是一种抗疲劳的豆制品。
黄豆芽胆固醇含量高吗
减少胆固醇的堆积;它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。 03 黑豆芽 黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。
降低胆固醇:黄豆芽中含有高密度脂蛋白,有助于去掉人体内多余的胆固醇,从而可以一定程度上降低胆固醇; 3、改善皮肤状态:黄豆芽中含有大量的维生素B族。
减少胆固醇的堆积它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。除了黄豆芽和绿豆芽,市场上还逐渐开发出了黑豆芽,豌豆芽等新品种,功效也是不尽相同。
胆囊炎的患者是可以吃黄豆芽的,黄豆芽含有大量的纤维素、维生素C,对人体是非常有益的。