燕麦粥的做法
燕麦与大米一比一比例 2 淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右 3 泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中 4 盖上锅盖 5 煮粥程序，煮20分钟 6 粥煮好后。
燕麦片:增强免疫力 食材用料 山药1块相克食物 燕麦片 适量 干果少许 燕麦粥的做法 1.准备食材,山药去皮洗净,各种果干备上,即熟燕麦备齐 2.山药去皮洗净切块。
低卡高蛋白蔬菜燕麦粥|虾仁蔬菜燕麦粥|鸡肉蔬菜燕麦粥|番茄鸡蛋燕麦粥|蟹柳什锦燕麦粥|泡菜鸡丝燕麦粥 . hi,我是4个月瘦30斤的二美～上次出适合晚餐的减脂汤后。
制作做法: 1.砂锅中注入适量清水烧热,倒入备好的燕麦片、黑芝麻粉、枸杞,拌匀。 2.盖上盖,烧开后用小火煮约30分钟至熟。 3.揭开盖,倒入白糖,拌匀,煮至溶化。
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燕麦粥的做法简单又好吃
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糙米燕麦粥的做法步骤 1.材料:红豆,燕麦,薏米,糙米 2.薏米红豆糙米放水里泡2小时 3.电饭煲锅中放入一半多的水,加入红豆薏米糙米。烧到开,开盖烧20分钟。加入燕麦烧5分钟。
制作做法: (1).粥底煮开,加入胡萝卜煮 10 分钟。 (2).加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。
制作燕麦粥的食材 燕麦粥的做法步骤 1.燕麦与大米一比一比例; 2.淘洗好的大米与燕麦,加水泡 2 小时左右; 3.泡好后,倒掉水,换上新水倒高压锅中; 4.盖上锅盖; 5.煮粥程序。
减肥燕麦粥的做法
做法: 1、黄豆洗净,用清水浸泡10-12小时后捞出备用; 2、糙米淘洗干净,用清水浸泡2小时; 3、将黄豆、糙米和燕麦扔进豆浆机搅拌即可。 点评:这是一款排毒豆浆,口感有点类似于米糊。
燕麦减肥粥的做法一:牛奶鸡蛋燕麦减肥粥 食材:燕麦片、鸡蛋、奶粉 辅料:水 做法:取适量燕麦和奶粉放入锅中,加入适量热水,搅拌均匀;待水开之后将鸡蛋打入锅中进行搅拌。
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哈哈哈!希望看到这篇笔记的集美们都可以减肥成功!好吃的鸡肉燕麦粥做法:腌制鸡胸肉:盐、黑胡椒,酱油,腌制鸡胸肉10分钟!❶热锅放少量油,加入腌好的鸡胸肉炒至熟色,就是表面都白了!
减肥燕麦粥要选择优质的燕麦,洗干净之后放在水中浸泡,把红枣切成两半去除以后,再一同加入锅中熬煮,大约20分钟之后就可以煮熟。
减肥燕麦粥的简单做法
这和我说的并不冲突:第一,如果你之前都在吃白米白面,添加糖,油饼油条之类的油炸碳水,你调整为吃燕麦之后,肯定情况是会变好的,毕竟之前的习惯放在那。
盐 适量 减脂燕麦粥的做法 步骤1 1、燕麦,洗一遍,先浸泡20分钟以上,可以减少煮的时间。 2、西兰花掰成小朵,洗干净备用。 3、鸡蛋两个,打不打散都可以。
做法步骤:1、将紫薯去皮,切成丁状;2、放入锅中加入两碗清水煮熟;3、加入适量的燕麦,滚煮一分钟左右,加入少量的食盐调味即可食用。
粥模式,下少许油炒熟番茄鸡蛋,加水烧开放燕麦,小番茄和青菜丝,盖上盖子煮熟青菜,加少许生抽调味。