金牌月嫂月子餐食谱
42天金牌月嫂月子餐食谱,保存下来照着做 我是做的42天月子,每天阿姨给我做的食谱也都是几乎不重样■除非是遇到我自己特别喜欢吃的我会交代阿姨隔天还要做这个,哈哈。
金牌月嫂月子餐食谱如下：餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。
一起跟金牌月嫂学习吧 第1天 早餐:桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片 午餐:小米粥+当归鲫鱼汤 晚餐:珍珠三鲜汤+清炒菜片 加餐:萝卜海带汤 第2天 早餐:煮鸡蛋+虾仁混沌 午餐:二米饭+香。
坐月子有很多的误区。吃饭饮食也很重要。 希望第一周的月子餐食谱建议能给你有所帮助。 郑州家家月嫂的关怀。
坐月子必吃的12种水果
吃了20天蒸水果的一点感悟。。。奇异果蒸熟会变得超酸,火龙果蒸熟软趴趴的,葡萄蒸熟会裂开,水蜜桃蒸熟是桃罐头的味道,苹果蒸熟居然变得比生着好吃了。。。
产妇的理想水果介绍(坐月子必吃的 12 种水果?) 1、葡萄。葡萄含铁较高,如果是葡萄干含量更高。生孩子时妈妈肯定出血量很 大,吃葡萄是补血圣品。 2、香蕉。
坐月子必吃的12种水果是:水果、梨、荔枝、香蕉、山楂、干桂圆、红枣、橘、榴莲、猕猴桃、番木瓜、葡萄。 1、苹果 苹果酸甜可口,营养丰富,适合男女老少。
月子必吃的水果有火龙果、猕猴桃、奇异果、苹果、橙子、樱桃、香蕉等,这些水果当中的营养价值比较丰富,含有膳食纤维以及多种维生素,在吃了之后可以促进胃肠道蠕动。
苹果苹果是我们生活中常见的一种的水果,但是其中的营养却是非常的丰富的营养,有利于 患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
产后妈妈能吃什么水果
产后妈妈适合吃的6种水果有香蕉、猕猴桃、苹果、榴莲、草莓、菠萝。
哺乳期宜吃的水果:桂圆 桂圆是一种有丰富营养成分的食物,味道鲜美,而且是一种滋补的食品,对哺乳期的妈妈身体恢复有很大好处。不过食用要适量,吃用过多容易上火。
#月子饮食知识科普 # 【产后吃什么水果好】现在很多宝妈都提倡根据科学坐月子,那么月子期间适宜吃哪些水果呢?
水果也不能吃得太多,产后往往运动量不够,如果进食水果、甜食过多,会导致孕妈血糖升高,导致体重增加,很难减肥。
建议女性在分娩后吃以下水果:1、苹果,苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质,能够预防和治疗坏血病。
坐月子吃什么水果合适
如：西瓜、木瓜、柚子、梨子、杨桃、香瓜、哈密瓜等。可适当多吃龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果。
女性在坐月子期间,适合吃偏温性的水果,例如苹果、草莓、葡萄类都可以,不要吃寒凉的水果,如甜瓜、西瓜类。
女性在坐月子的时候,大部分的水果都是可以吃的,并没有什么特别的忌口,但是要注意尽量少吃梨子这类的寒凉水果,多吃大枣、桃子、栗子、菠萝、樱桃等温补的水果。
★芒果❌ ★西瓜❌ ★荔枝❌ ★山竹❌ ★柿子❌ ★榴莲❌ 再给大家附上坐月子吃水果注意事项 1⃣不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱。