西瓜的功效与作用及营养价值（西瓜有什么营养和功效）_食谱

西瓜的功效与作用及营养价值

西瓜子的营养成分主要含有油脂和不饱和脂肪酸,它的功效有: 西瓜子含有不饱和脂肪酸,有助于预防动脉硬化、降低血压,因此高血压病人可以常食; 西瓜子有清肺化痰的作用。

西瓜可以达到补充多种营养物质的作用,比如可以补充维生素和矿物质成分,同时也可以补充微量元素成分。

西瓜的功效与作用西瓜又名寒瓜、水瓜、伏瓜、夏瓜、青登瓜等,属草本植物,甘甜多汁、清爽解渴,具有止渴降温、润肤养颜、改善食欲等功效。

功效西瓜清热解暑,对治疗肾炎及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可腌渍、制密饯、果酱和饲料。种子含油量达50%,可榨油、炒食或作糕点配料。

西瓜是一种夏季常见的水果,具有清热解暑、润肺止咳、降低血压、美容养颜等功效与作用,富含多种营养物质。

问题描述:(男,26岁)西瓜的营养价值与功效医生回答(1) 赵天豫副主任医师中日友好医院中医科西瓜具有美白利尿、降低血压以及解暑生津,辅助治疗黄疸。

西瓜是一种夏季常见的水果,具有清热解暑、润肺止咳、降低血压、美容养颜等功效与作用,富含多种营养物质。

一般情况下,西瓜有低热量高纤维、提供维生素和矿物质的营养,也有抗氧化、利尿的功效。

西瓜中的几种营养素可能有助于心脏健康。心脏病是全世界死亡的主要原因。值得注意的是,饮食等生活方式因素可能会通过降低血压和胆固醇水平来降低心脏病发作和中风的风险。

维生素含量丰富。西瓜中含有大量的维生素C、维生素A和维生素B6,对保护身体健康有很大的作用。 2. 矿物质含量丰富。

营养 1、低热量高纤维:西瓜是一种低热量高纤维的水果,含有大量的水分和纤维素,可以增加饱腹感,每100克西瓜的热量只有30卡路里左右。

西瓜的营养包括维生素、氨基酸、糖、矿物质等。 1、维生素西瓜中含有丰富的维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E等,有利于增强体质。

西瓜属于夏季水果,含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、铜、锰等营养物质,适量食用,可以补充体内所需的营养物质。

西瓜中含有蛋白质、谷氨酸、维生素、胡萝卜素等多种营养成分,适量食用可以补充体内所需要的营养物质。

西瓜里含有维生素C、B族维生素、葡萄糖、水分、果糖以及磷、镁、锌、硒等营养成分。适量进食西瓜可以补充上述营养物质,有助于身体健康。

西瓜的营养成分西瓜清凉解暑,有很好的解渴作用。此外,其果肉、果皮、种子也含有丰富的营养,如蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、维生素等。

以下是西瓜所含的主要营养成分: 1. 水分:西瓜的主要成分是水,约占西瓜的92%左右,因此具有很好的解渴作用。

西瓜含有维生素、矿物质（铁、钙、钾、磷、镁、锌）及谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸等多种营养成分。