玉米的营养价值
玉米的营养价值非常高,是一种非常有益于人体健康的食品。
玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质。
通常情况下,玉米的营养价值包括膳食纤维、多种维生素、矿物质等,可以帮助人体在代谢过程中获取所需要的营养物质,日常中适量食用玉米对身体有好处。
玉米的营养成分比较全面,一般含有蛋白质8.5%,脂肪4.3%糖类73.2%钙0.022%磷0.21%,铁0.0016%还含有胡萝卜素,维生素B1、B2,和尼克酸以及谷固醇,卵磷脂,维生素E赖氨酸等等。
中医警告玉米要少吃
并没有中医为什么不让吃玉米这样的说法,玉米是生活中经常接触到的食物,经常吃有助于减肥、降血脂、降血压、明目等。
特殊人群: 1、消化不良:由于玉米中含有大量植物纤维可以促进胃肠道活动,若进食过多,会对胃肠道造成负担,因此应当少吃; 2、胃底静脉曲张:比如肝硬化、病毒性肝炎等患者。
中医认为，玉米主要入肝经、膀胱经、肾经，具有平肝利胆、消肿利尿的功效，同时具有清湿热、健脾胃的功效。冬天吃玉米不仅可以去除干燥，还可以为皮肤补充水分，延缓皮肤衰老。
当玉米的品质发生变化时,中医不推荐吃玉米。
中医不让吃玉米的原因是玉米属于一种粗粮,食用后可能会加重胃肠道负担,引起胃肠道不适症状。
吃玉米对子宫和卵巢有好处吗
吃玉米对子宫和卵巢有一定的好处。
能促进卵巢内卵泡生成，稳定卵巢内分泌功能，所以吃玉米对卵巢、子宫健康都有好处。
【常见】玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等 【作用】含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长。
谷类食物对卵巢挺好的,因为谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
吃玉米对子宫卵巢是有好处的,坚持吃一个月可以促进子宫和卵巢的正常发育,而且玉米中含有植物雌激素α-玉米赤霉醇,一天一根可以提高卵巢内卵泡生成水平。
10天只吃玉米瘦了十斤
我没有煤气炉和电磁炉,用电饭锅做,起码十几分钟才能熟 花小厨懒人减脂餐吃瘦50斤(作者) : 电饭锅热力是循序渐进的,电磁炉电陶炉煤气炉你打到中火没一下就热了。
粗粮：糙米、玉米、燕麦、红薯、荞麦、黑米、赤豆等 适当的情况下可以进行粗细搭配食用。
以天为单位,如果你今天想吃肉,那今天就不能吃一切含糖类食物,包括水果。鼓励多吃蔬菜。反正就是记住肉和糖不要一起吃。 3.晚餐最好只吃菜。
14日,距离减肥已经过了半个月了,按照今早的体重算瘦了5斤,跟其他人比我确实是瘦的挺慢,不过也知足了 早饭吃了一个鸡蛋,一个橙子,十点半加餐一袋简淳酸奶,午餐一小碗西红柿鸡蛋面。
芦笋蚕豆玉米粥 芦笋、玉米以及少许蚕豆,试试看给自己一个具有丰富蛋白质、纤维素的食物吧!能够让你感到有饱腹感,也不会让你的小肚子鼓起来!