洋葱拌木耳的功效与作用
木耳具有清胃、清肠、防辐射、益气强身、养血活血、降血脂、延缓衰老等作用。洋葱具有降血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松等功效。
而从中医学的角度来讲，洋葱拌木耳可以清热除烦、利水渗湿、消食导滞，对于腹胀现象有改善作用。
洋葱、木耳的功效与作用有补充营养、促进消化、提供能量。洋葱和木耳属于生活中常见的食物,一般情况下没有绝对的食用禁忌,但对洋葱或木耳过敏的人群,应避免食用。
健胃理气 洋葱和木耳都属于药食同源的食物,适量进食具有健胃理气的好处,可以缓解食少腹胀、食欲减退等问题。
凉拌洋葱木耳具有多种功效与作用,包括促进血液循环、提高免疫力、降低血压、防治贫血等。
木耳洋葱凉拌有啥好处
低卡减脂,酸辣爽口又开胃 ️凉拌洋葱木耳 ️准备食材:洋葱,木耳,蒜,小米椒,香菜 ️洋葱切块,蒜切末,小米椒,香菜切段,木耳泡发清洗干净,放沸水里煮2分钟。
凉拌是种烹饪方法，比如四季豆可以煮熟悉再拌。
木耳和洋葱凉拌的功效有效促进食欲，增加饱腹感，为身体代谢提供能量，并起到一定的减肥作用。
而从中医学的角度来讲，洋葱拌木耳可以清热除烦、利水渗湿、消食导滞，对于腹胀现象有改善作用。
木耳洋葱凉拌家常做法
做法：1、新鲜木耳或者干木耳提前泡发，焯水过一遍凉水，放上胡萝卜丝和洋葱丝，再放一点香菜 2、淋上料汁，拌均匀即可 凉拌木耳 食材及处理：木耳：一小把。
做法步骤：第1步、木耳提前浸泡。泡好用开水焯烫2分钟。第2步、紫洋葱洗净，切块。第3步、一颗香菜洗净切段。第4步、将木耳，洋葱，香菜加到一个大盆内。
凉拌洋葱木耳的做法,凉拌洋葱木耳怎么做请看步骤:1.木耳提前泡发洗净,洋葱,香菜和小红椒清洗干净备用2.木耳凉水入锅煮,水开后捞出沥干,热水锅中加入洋葱。
做法步骤 1、准备好要用的食材，干木耳提前泡发，然后清洗干净，洋葱切丝，香菜切小节，红尖椒切圈 2、泡发好的干木耳，开水烫熟，然后过一下冷水，3、处理好的食材。
凉拌洋葱木耳的做法,凉拌洋葱木耳怎么做请看步骤:1.准备好食材2.木耳提前泡发,洗净撕成小朵3.洋葱切细丝,切蒜末和香菜段、小米辣切圈备用4.锅中水开放入木耳焯两三分钟左右。
推荐5种洋葱木耳的家常凉拌做法,爽口清脆,简单又营养,超过瘾
做法步骤：第1步、黑木耳 第2步、提前几小时泡发。洗净，去根儿，撕成小片儿。第3步、洋葱去皮洗净，青椒洗净，荆芥洗净，泡盐水片刻。第4步、青椒洋葱切丝，荆芥捞出备用。
凉拌洋葱黄瓜木耳 1.准备的食材包括黄瓜、木耳、洋葱、熟白芝麻、生抽、陈醋、料9、香油、蒜末、小米辣和白胡椒粉。
木耳洗净泡发，洋葱去掉外皮洗净切丝，切好的洋葱丝用清水浸泡10分钟左右（喜欢吃辣点的可以不浸泡），青红辣椒切成细丝。
做法步骤 1、木耳,加点糖,泡温水 2、木耳泡好,冷水下锅,开锅后再煮2分钟,捞出来备用 3、洋葱切丝,蒜剁碎或者切片,小米辣切小圈 4、调个料汁,3勺生抽,1勺耗油,2勺醋,半个柠檬汁。
做法：1.先将泡发好的黑木耳在热水中焯水1分钟，过冷水备用。2.切好的洋葱丝、青椒丝、红椒丝也需要在热水中焯水30秒即可。