三菜一汤30天菜谱
又是一周咯,连续打卡做饭的第二周 基本上都是三菜一汤,被问最多的是:吃的完吗?
晚餐 蘑菇炖鸡 香菇油菜 番茄虾仁汤 面条 周日一日三餐食谱 早餐 面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根 午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌。
亲为您查询到三菜一汤30天菜谱如下；1.蒜蓉空心菜，土豆烧排骨，丝瓜炒鸡蛋，西红柿豆腐汤2.凉拌黄瓜素鸡，辣子鸡，蒜蓉空心菜，白菜油豆腐粉丝汤3.油焖大虾。
真的很好吃 酸酸的,特别开胃,煮这个菜。
端午节有3天的假期,虽说时间不长,但也可以到附近游玩纳凉,带着孩子到游乐场开心玩上一天,也有充足的时间和家人团聚在一起,一起动手做一顿丰盛的端午节家宴。
适合夏天吃的一周菜谱
主要食材:新鲜虾仁,黄瓜,豆腐,鸡蛋,胡椒粉,刮油的黄瓜加上高蛋白的虾仁和豆腐,建议大家把这一个汤安排到早餐吃,这道汤比起牛肉做的2道汤,更清淡,也更适合没有胃口的早晨。
食材：鸡胸肉一块、黄瓜、香菜、小米辣做法：1⃣️调灵魂酱汁：碗里放入一勺蒜泥、一勺辣椒面、少许孜然粉和一丢丢五香粉，淋上少许热油。
西红柿炒鸡蛋,好吃好做,营养搭配合理,百吃不厌。带饭选它也很合适哦~ 具体制作方法 第一步:准备食材。鸡蛋三个、中等大小西红柿两个。盐1克、糖2克、食用油适量。
友友们,新的一周备菜来啦!! 是不是夏天太热了,就不太想做饭,但是听我说!!越是炎热越不要点外卖,看了近期的新闻,跟本就不知道外卖食材到底新不新鲜!!
20款最简单的晚餐
关于各种家常好吃又简单的晚餐的做法大全带图解 一、水煮牛肉 1、在牛肉片中放调料、湿淀粉、蛋清搅拌均匀; 2、将油菜、芹菜切成丝，焯水莴笋切片，焯水生姜、蒜切片。
肉末豆腐豌豆尖:豆腐切成小块,肥瘦肉剁成肉末,豌豆尖洗净沥干,锅中入油烧热,加入姜蒜末煸香,下入肉末翻炒至变色加入1大碗汤烧开,调入适量的盐,下入豆腐炖至入味。
亲亲，您好！很高兴为您解答。20款最简单的晚餐做法：【西红柿炒鸡蛋】所需材料：西红柿2个、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、米醋几滴、白糖1汤匙。
为了解决这个问题,我们为大家整理了20款最简单的晚餐食谱,让你可以在短时间内轻松制作美味的晚餐。
最简单的晚饭菜谱 一辣子鸡 1将鸡洗净后切成275px的小块,加入料酒盐拌匀,腌制20分钟2姜蒜切片,葱干辣椒切段3锅中倒入300ml油烧热,放入鸡块略炸,炸至金黄色后4大火烧热油。
适合夏天吃的晚餐食谱
一周晚餐菜谱,有荤有素,做法简单,好吃又营养。
【清炒丝瓜】:丝瓜是夏天常见的蔬菜,营养丰富,有“美人水”的称号,加蒜泥炒一炒,口感清香又润滑。
还有很多人夏天的晚上都喜欢吃烧烤啤酒小龙虾，但是烧烤吃多了对身体不好。专家告诉我们，无论如何晚餐是一定要吃的，但是最好能够少吃并且多吃一些清淡的食物。
山药烧鸡，也是不麻辣，是用红烧酱油和生抽加香料烧出来，不太油腻，山药软糯香浓，鸡肉无腥味，真是一家老小都可以吃。菜谱已经发布了，喜欢的可以去看看哟。
3种食材搭配,清香清爽,营养好吃,很适合晚餐。 第二道:芦笋炒鸡胸肉 1,鸡胸肉切成丁,加入盐、料酒、淀粉抓匀,腌制至少10分钟。 2,芦笋洗净,切成小段。