家庭一周菜谱安排表
欢迎大家一起来晒自已的早餐。周一：杂粮粥、鸡蛋饼、菠菜木耳拌豆皮、橙子。
家庭食谱周一 主食: 米饭(大米、小米)、 荞麦大米饭、 花卷 菜单: 肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜), 香干拌黄瓜, 豆腐血旺/烧花菜, 鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。
木耳煮熟后切丝,猪肉用一勺淀粉搅拌均匀 ②锅中倒油放葱花炒香,翻炒猪肉后捞出③放入所有配菜翻炒熟透 ④加入肉丝翻炒一勺 ⑤准备宝宝酱油一勺(一岁内可以不加)一勺番茄酱,一勺淀粉。
今天分享一套很实用的400道家常菜谱,照着做既简单又省事,荤素搭配营养也均衡!
家庭一周菜谱安排表
韭菜把头切下,切成段;红尖椒切成小块;豆腐一块切四分,沥水备用。 2.炒锅放适量油,烧热,下豆腐煎,煎到四周泛黄、表面有鼓起,就可以翻面了,煎好的豆腐出锅备用。
家庭食谱周一 主食: 米饭(大米、小米)、 荞麦大米饭、 花卷 菜单: 肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜), 香干拌黄瓜, 豆腐血旺/烧花菜, 鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。
今天分享一套很实用的400道家常菜谱,照着做既简单又省事,荤素搭配营养也均衡!
一周营养菜谱 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
广东,普通人家的一周菜谱,都是家人爱吃的,有荤有素营养高
今日晚餐先炒了个小南瓜，广东人挺爱吃炒南瓜的，小个一点的青南瓜不用去皮洗干净切成块，在锅里翻炒片刻，加点生抽，盐调味，再倒入适量的开水焖2分钟左右就出锅。
星期一：小米辣炒鸡蛋、肉炒鲜蘑，熬了银耳雪梨汤。
语墨平时都喜欢自己做饭，家人经常夸我做的菜比餐厅都好吃还吃饭，一周的晚餐食谱种类多，味道有食欲，网友说，接地又有营养真羡慕家里有会做饭的人，很好吃。
广东菜晚餐|一周家常菜合集 疫情下的广州 继续锻炼我的做饭技能😬 1.青椒肉丝、蟹柳炒蛋、小炒青菜 2.可乐鸡翅、黄瓜炒鸡蛋、四季豆炒腊肠 3.腐竹焖鸭、清炒土豆红萝卜、清炒鸡毛菜。
1斤陈村粉3元，全部食材加起来不足50元，我做了4道家常菜和一道主食，分别有蒜蓉豆豉蒸排骨、排骨蒸陈村粉、蒜蓉炒娃娃菜、香煎黄花鱼和菜心炒肉丸，这些菜都好吃又好做。
10道广式营养靓汤,身体虚弱的人可喝,荤素都有,一星期不重样
粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄; 3、然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时。
一道比较适合秋季喝的滋补养生靓汤,一道比较适合秋季喝的滋补养生靓汤,正! 做法: 1:猪骨用冷水泡出血水,载飞水,玉竹和沙参洗净发泡备用。
在广东人看来,没有什么疑难杂症是一碗老火靓汤解决不了的,一碗不行,那就两碗。
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经, 具有益胃健脾、补虚 、抗癌、益肾精的功效。 鸡肉营养丰富,补益体虚。 红枣益气养血,生姜温中和胃。