第一周月子餐的食谱表
月子餐第一周食谱，产妇月子餐第一周可以参考如下食谱：猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥。
月子餐第一周建议食谱如下：选择黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等粥类，食用易消化；选择红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩。
产妇第一周月子餐食谱，第一周月子餐食谱：猪肝菠菜汤，腐竹白果猪肚汤，红糖生姜粥，黑木耳红枣粥等。
花生大枣小米粥 原料:小米150g,大枣10颗,花生米少许 作用:花生米连红衣和大枣同煮,即可补虚又能止血 2、牛奶大枣粥 原料:牛奶200ml,大米50g,大枣10颗 作用:补气血。
表姐剖宫产后,大姨天天为怎么给表姐做月子餐发愁,告诉你大鱼大肉全面补可不行奥,收藏这篇食谱,再也不用为做月子餐发愁了。
坐月子必喝的五种汤
必喝的月子汤 各位宝妈们别小看月子期间进食的功效,月子汤不仅可以帮助刚生产不久的妈妈们快速恢复虚弱的身体,而且还可以加快乳汁分泌的速度,并且提高乳汁的质量。
猪蹄汤 备料：处理干净的猪蹄、黄豆 做法：把猪蹄儿给处理干净放置到干净的高压锅内加适量的清水和花生炖烂即可 原味蔬菜汤 备料： 黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫。
四。花生猪脚汤 可以做成花生猪脚汤,也可以做成黄豆猪脚汤。此汤有补气血和通乳的功效,还可以加入通草等,根据产妇体质添加食材和药材。
猴头菇章鱼猪肚汤 制作方法:猴头菇80克、章鱼干40克、猪肚1个、盐2克、姜10克。猴头菇浸泡20分钟,洗净(猴头菇不管鲜品或干品都应先用盐水浸泡数小时,以去除苦味)。
这道汤不但解渴好喝还下奶,是我家月嫂经常做的一款汤。 2.海带豆腐汤 食材:豆腐,海带,姜片,香菇,海米 做法:海带浸泡整夜,去咸味去粘液。然后改到切成小条。
产后坐月子吃什么好
产妇坐月子,建议合理膳食,多食用高蛋白,补充奶、维生素这类营养均衡的食物,避免暴饮暴食。
可以多吃一些芹菜、山药、红薯有助于预防大便干燥。鸡肉、瘦肉、鱼肉可以适当多吃一些。
猪手具有美容功效的同时，对坐月子女性身体的恢复也大有好处。猪手+通草+花生是催乳的好食材，花生能保持乳腺畅通、养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋味养颜的作用。
坐月子期间产妇可以吃的东西其实是很多的,大部分的食物都可以吃,只要全面均衡的营养对身体都是非常好的。
产妇食谱大全30天
月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的,为产妇提供足够的营养,月子期间的饮食很重要,坐月子是女人的第二次“重造”,一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础。
早餐推荐——菠菜瘦肉粥 食材：菠菜、猪瘦肉、大米 配料：葱姜、料酒、食盐、枸杞适量 1、将大米淘洗干净放入锅中，加入适量的清水煮开。
月子餐30天食谱第一阶段是以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。月子餐之第一天 一杯萝卜水，一杯白开水。
生化汤:生化汤是女性产后常用的处方剂,产妇7天,剖腹产产妇14天。 2、猪肝粥:每天早餐吃。 3、甜糯米粥和薏苡饭:每天两碗。 4、红豆汤:加糖,每天需要两碗。
薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强) 10.特效催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天无奶者用) 11.木瓜茶:奶水稀少者用(生产三天后用) 12.养肝汤:养肝护肝。