鲜竹笋是一种经典传统的中国蔬菜,以它独特的口感和营养价值著称,许多家庭菜系中都有这种菜蔬的身影,可谓是传统中国菜肴中的经典。在春夏季节,市面上竹笋丰富可口,家里也能做得出来,让人们爱不释口。
中国家庭,特别是广东家庭吃竹笋最普遍,以竹笋为主料的家常菜的菜系有很多,好吃又容易做,还有很多做法。
一、炒竹笋
这是竹笋的最常见的家常做法,原料要求精选的5斤竹笋、一小个葱头、半斤猪肉切小块、草果60克、干椒2只、3~6克鸡精、 用油和水适量、2茶匙料酒、盐调味。
首先,将竹笋洗净,把竹笋头、尾切断,剥掉外面的皮;牛蒡、草果用沸水焯熟,葱切成细末备用;猪肉、干椒炒香;将竹笋放入锅中,用料酒、鸡精调味,放入剁碎的葱末、猪肉碎和干椒、草果,加入适量的油和水;调好味后,用中火炒至汤干即可。
竹笋的营养价值非常丰富,其中含有维生素、蛋白质、糖类、微量元素等各种养分,而且这种蔬菜味道鲜美、质地细腻,老少咸宜;最重要的是,它可以促进消化,被誉为“果品笋”。
二、煮竹笋
这是一种简单的家常做法,材料非常容易准备,将2斤的竹笋、调味料(料酒、味精、盐、糖、花椒)一起放入电饭锅,加入适量的清水,盖上盖子调味,用大火煮3~5分钟即可;电饭锅的预热十分快,用时短,份量正好,方便管理。
在煮竹笋的过程中,可以搭配一些调味,比如白胡椒、芝麻、芫荽,更能增加口感,吃起来更加美味。
竹笋煮好后,一定要分佳,把稍过熟的竹笋捞出,只要少放一点油和水,竹笋煮起来,质地紧致滑嫩,口感鲜美,给人更多机会去爱上它!
以上就是鲜竹笋的家常做法,简单又健康,能够充分满足人们的营养需求,体现家常菜的精美。希望大家能够以合理的饮食做法来保证自己的营养摄入,让我们一起经常吃鲜竹笋!